田園時蔬咖喱雞肉飯
2人份用料食材：雞胸肉雞大胸1塊或雞小胸4塊洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔1根南瓜半片生花生（可不放）1小把西蘭花1小朵調味：椰樹牌椰汁/椰漿均可1罐牛奶/奶油均可150克四季寶花生醬1勺家樂濃湯寶半個好侍咖王咖喱2塊水最好是熱水...
田園燒時蔬
用料蕃茄三隻茄子一隻豇豆一把平菇或其它菌類適量嫩玉米1根胡蘿蔔1只粗鹽少許蔥絲少許香菜少許田園燒時蔬的做法茄子切斜刀塊，用鹽醃十分鐘左右擠淨水分，其餘蔬菜切斜段，蘑菇焯水洗淨。蕃茄用手掰碎備用，起油鍋，溫油茄子豇...
時蔬雞肉咖喱飯
完美PK某奈咖喱飯用料雞胸肉1塊土豆1個洋蔥半個胡蘿蔔半根海鮮菇一把西紅柿1個鹽少許料酒1大勺歐芹碎、迷迭香少許生粉1小勺黃油30克左右咖喱塊4塊（1盒）淡奶油100克牛奶50克時蔬雞肉咖喱飯的做法🥩雞胸肉洗淨切塊，加入生...
田園炒時蔬(素菜)
用料荷蘭豆適量萵筍適量青紅椒適量木耳適量蟹菇適量山藥適量蒜片適量鹽適量蠔油1勺雞精適量胡椒粉適量生抽1勺田園炒時蔬(素菜)的做法準備工作：荷蘭豆+萵筍+青椒+紅椒+木耳(加麪粉和鹽泡發洗乾淨)+蟹菇+山藥+蒜片。鍋...
咖喱時蔬
咖喱菜系最下飯，娃不愛吃蔬菜，但是做成咖喱就能吃光盤～不愛吃蔬菜的寶寶們可以行動了用料土豆1個胡蘿蔔1根咖喱塊2塊西蘭花半顆椰漿100克咖喱時蔬的做法土豆、胡蘿蔔、西蘭花切塊。全部焯水，7分熟。油熱，咖喱塊融化。加入...
太滿足 | 烤雞時蔬咖喱飯
記得那是10年的冬天，剛剛參加工作的我一如往常的加班到深夜，拖着疲憊的步伐走回家，既心累肚子又餓到不行。開啟冰箱，卻發現裏面除了昨晚剩的炸雞和冷凍白飯，就再沒別的東西可以果腹。雖然現實很殘酷但是心中還是在想：啊，這個...
咖喱蔬肉飯
今天要分享的就是【咖喱蔬肉飯】，作爲很受歡迎的一道菜，真的超！下！飯！而且真的很！簡！單！重點還很！好！看！用料裏脊肉500g胡蘿蔔2個土豆1個（小的話2，3個）紅黃甜椒各1個百夢多咖喱塊1盒姜蒜適量鹽適量清水400ml咖喱蔬肉飯的做法1.將胡...
田園咖喱飯
用料小南瓜1個熟慄仁100克豆乾2塊薑末食用油芹菜葉油咖喱2勺醬油1勺蘑菇精1茶勺鹽白胡椒粉適量熱水/高湯高粱米飯田園咖喱飯的做法蔬菜洗淨，南瓜去籽去皮，切成小塊，生薑切成末慄仁用手弄成小塊，豆乾切成小丁，先用1勺食用油...
時蔬咖喱雞
用料土豆½個胡蘿蔔¼根西蘭花¼朵蘑菇2個雞¼只咖喱1½塊椰漿料酒生抽鹽油時蔬咖喱雞的做法雞切塊，清洗，用料酒、鹽、生抽醃製20分鐘時蔬清洗，切塊起鍋加油，油熱後放入雞塊翻炒，變色後加適量料酒，蓋上鍋蓋煎煮30-40分鐘加...
田園時蔬菜暖心蛋餅
早餐豐富的搭配，就可以用平常的食材，給身體增加更多的營養。新鮮的蔬菜加入雞蛋中，色澤繽紛、清香怡人。用料嫩黃瓜二片土雞蛋2只西蘭花一朵香菇一個胡蘿蔔二片山藥二片茄子一小段鹽少許胡椒少許田園時蔬菜暖心蛋餅的做...
田園時蔬炒飯
這樣五彩繽紛的樣子，應該小朋友也會很喜歡吧用料西蘭花胡蘿蔔玉米豌豆聖女果黃油橄欖油黑胡椒海鹽普羅旺斯香料洋蔥田園時蔬炒飯的做法熱鍋放黃油融化，再倒入適量橄欖油，放入洋蔥丁翻炒出香味，放入聖女果翻炒加入經過開水...
田園時蔬-槐花雞蛋餅
用料槐花適量雞蛋3個鹽適量油適量田園時蔬-槐花雞蛋餅的做法現採槐花，這個季節網上也能買到哦！我是中午採的花都開了，想要味道更好就清晨採未開的花苞哦！水中加入2勺鹽浸泡半小時左右，清水沖洗後瀝乾水份加入雞蛋，鹽，攪拌均...
奧爾良田園時蔬焗飯
用料胡蘿蔔根玉米粒1碗青豆1碗洋蔥半顆米飯2碗奧爾良雞肉塊300克香腸1根番茄醬少量牛油隨意（個人喜歡放多少就多少）馬蘇裏拉適量鹽適量奧爾良田園時蔬焗飯的做法胡蘿蔔切丁與玉米粒，甜豆入滾水焯一下。撈起瀝乾。牛油入...
咖喱雞肉時蔬飯
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根土豆3只洋蔥半顆香芹半束咖喱塊一盒鹽適量料酒適量胡椒粉適量黃油一小塊咖喱雞肉時蔬飯的做法胡蘿蔔、土豆削皮、切塊，蒸約10分鐘。同時，雞胸肉用料酒、白胡椒醃製。雞肉醃好切條。將黃油加熱，放...
時蔬咖喱飯（無肉版）
這次咖喱飯食材是全素、少油（其實是一時興起做咖喱飯，肉都放在冷凍櫃裏的，來不及解凍、索性就吃素吧！正好解解油膩）以下食材用料是兩人份的。用料土豆半個胡蘿蔔1根玉米粒30克黃油8克洋蔥半個咖喱塊2塊水適量時蔬咖喱飯（無...
田園時蔬粥
大米粥是一道以大米和水作爲主要原料經大火煮沸熬製而成的美食，老少皆宜，米粥具有補脾、和胃、清肺功效。大米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，無...
咖喱時蔬雞胸肉（咖喱粉版）
今年換了單位以後就開始帶飯，平常是爸爸做我帶現成的~今天週末打算自己動手~做些老爸不會做的異域風情飯~對於咖喱一直無線熱愛，之前曾經用咖喱塊做過咖喱雞，但是味道太濃重而且油特大，不太接受，於是還是用咖喱粉吧~用料雞...
田園蔬菜雞肉燉飯
加入了很多蔬菜，米粒顆顆飽滿地吸收了湯汁的精華，又清爽又鮮香很適合夏天～用料平菇適量香菇適量菠菜適量土豆一個青椒一個紅椒一個雞胸肉一塊黑胡椒醬料酒澱粉鹽蠔油生抽泰式甜辣醬糖醋雞高湯（濃湯寶或者清水也可）大米和少...
田園時蔬-蒿子粑粑
三月初油菜花開，田邊野蒿一叢叢，嫩油油，一股淡淡的艾香撲鼻而來。那就動手做一道田園時蔬菜吧！用料蒿子葉適量蒜苗適量糯米粉4份麪粉或粘米粉1份臘肉適量鹽適量田園時蔬-蒿子粑粑的做法田間採回新鮮蒿子摘淨，清洗剁碎，清水...
田園時蔬煲
加入自己喜歡吃的食物，五顏六色、營養豐富、幸福感爆棚😋用料胡蘿蔔適量油豆腐適量鮮香菇適量玉米粒適量素丸子適量青紅椒適量板栗適量蓮子適量土豆適量山藥適量薑片適量鹽適量高湯或水適量咖喱粉適量玉米油適量田園時...
茄子時蔬雞肉咖喱飯
專爲小朋友打造的營養咖喱菜譜。食材豐盛，多達6種蔬菜切丁熬煮而成，不僅方便食用，番茄的酸甜口味恰到好處，讓孩子愛上蔬菜咖喱飯。用料好侍百夢多咖喱（原味）1盒（100g）水600ml雞腿肉100g茄子100g蘆筍50g番茄50g-100g洋蔥100g胡...
咖喱時蔬飯
多種蔬菜一起享用，補充各種所需能量，顏色鮮豔，滿足心照顧胃，肚子也圓圓。用料咖喱塊150g洋蔥半個土豆半個蘆筍五根紅蘿蔔50g口蘑或香菇一個咖喱時蔬飯的做法將所有材料切丁。鍋燒熱加食用油，將各種蔬菜下鍋翻炒。然後倒入4...
咖喱燉時蔬
用料咖喱粉牛奶西蘭花胡蘿蔔毛豆蘑菇咖喱燉時蔬的做法牛奶加熱加入咖喱粉攪拌勻加入切好的時蔬燉煮至熟...
田園時蔬雞肉鮮蝦餅
用料雞胸肉150克淨鮮蝦肉50克玉米粒適量青豌豆適量胡蘿蔔適量香菇適量料酒10克蠔油10克鹽2克糖2克胡椒粉適量田園時蔬雞肉鮮蝦餅的做法準備好食材雞肉剁成餡，蝦肉切小粒，胡蘿蔔香菇切小粒。豌豆如果是生的最好煮熟。加...
田園時蔬
用料胡蘿蔔藕木耳荷蘭豆橄欖油鹽味精蒜田園時蔬的做法荷蘭豆去蒂；藕、胡蘿蔔切片；木耳切半荷蘭豆、胡蘿蔔、藕片開鍋後燥2分鐘；木耳燥30秒第三步在圖片裏～出鍋啦！！！...