西蘭花炒大蝦🦐
純粹家常菜，健康不失營養，重點是味道孩子很喜歡😍關於西蘭花🥦處理可參考家常菜花中菜花的處理方法❣️_title_a燦若晨曦自帶陽光🌞爲家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活的尊重🌸小婷食光🔆新浪微博用...
西蘭花炒大蝦
用料西蘭花1朵鹽適量克生抽1勺蝦6只蠔油1勺胡蘿蔔1/3根西蘭花炒大蝦的做法西蘭花、胡蘿蔔焯水，放少許鹽，煮2分鐘把西蘭花、胡蘿蔔控水撈出備用！熱鍋放油，先放入蝦頭翻炒出蝦油，在放入蝦翻炒變色！放入焯好西蘭花、胡蘿蔔翻炒...
隨便炒炒 西蘭花炒蝦仁
用料西蘭花1朵蝦仁180克小米辣2根鹽適量澱粉適量生抽1勺料酒1勺蠔油適量大蒜1瓣薑片5片隨便炒炒西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花切小朵，鹽水浸泡一會兒洗淨準備蒜姜小米辣（隨便切切，我切片是爲了好挑出來哈哈）蝦仁去蝦線，吸去多...
西蘭花《素炒西蘭花》
素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...
大樹西蘭花
用料西蘭花適量胡蘿蔔少許鹽一勺黃豆或玉米若干粒大樹西蘭花的做法1.將西蘭花胡蘿蔔水煮，加鹽，油，然後起鍋加入醬油拌勻；2.裝飾裝盤（參考圖）...
大蝦炒西蘭花🥦
用料西蘭花朵蝦只大蒜瓣蠔油勺花椒粉勺大蝦炒西蘭花🥦的做法西蘭花🥦掰小朵，用水炒一下，炒時水中放一點鹽，一滴油，炒好撈出瀝乾備用把大蝦頭上的一層皮剝下，頭與身子不分開，切段，鍋中放油，油熱放大蝦🍤，炒出紅色蝦油，放一勺花椒...
西蘭花蝦糕
鮮蝦肉質細嫩，滋味鮮美，是非常誘人的食材。今天來分享一道蝦糕的做法，處理細膩的蝦泥配上西蘭花，簡單幾步上鍋蒸熟，就能輕鬆完成。對一歲以下寶寶來說，完全不需要另外加調味，就可以品嚐到食材的鮮甜味美。而大孩子也可以在此...
讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！
用料西藍花一個,蝦仁,胡蘿蔔小半個,蔥,姜,蒜,生抽,蠔油,澱粉料酒讓西蘭花不難吃的西蘭花炒蝦仁！的做法西藍花掰小朵,胡蘿蔔切片,蔥薑蒜切好備用蝦剝去殼洗淨，加一勺料酒,一勺生抽,半勺澱粉,醃製10分鐘鍋裏倒兩大碗水,水...
蝦炒西蘭花
用料西蘭花1朵蝦8只食用油蒜老乾媽蝦炒西蘭花的做法水煮沸之後倒入西蘭花2分鐘斷生撈出備用蝦隔水蒸5分鐘備用倒入油蒜老乾媽西蘭花蝦至炒鍋翻炒2分鐘出鍋...
快手西蘭花炒大蝦
用料西蘭花1朵鮮蝦10只大蒜2瓣蠔油1勺鹽1小勺油1匙快手西蘭花炒大蝦的做法西蘭花沖洗好，切好，然後放入鹽水泡半個小時後，這樣有助於把隱藏在西蘭花中的蟲子逼出來大蒜拍碎，隨意切切大蝦去頭、殼和蝦線備好西蘭花沖洗之後，...
西蘭花/青花菜炒蝦仁
色香味，俱全，哈哈！用料西蘭花適量蝦仁適量油適量澱粉適量鹽適量大蒜適量蠔油適量香菇粉適量胡椒粉適量姜適量蔥花少許西蘭花/青花菜炒蝦仁的做法蝦仁洗淨家少許澱粉、鹽、香菇粉、胡椒粉拌勻醃製十分鐘左右備用；姜、蒜、...
西蘭花炒蝦仁
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁（大）250g西蘭花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，倒去鹽水後，蓋上保鮮膜，用微波爐高火轉2分鐘。中火將油鍋燒熱，...
減肥餐·西蘭花大蝦
鮮美的午餐因爲帶飯都是早上起來現做避免吃隔夜餐時間緊過程沒拍照很簡單噠……用料西蘭花1朵大蝦蒜末花椒粒生抽蠔油澱粉減肥餐·西蘭花大蝦的做法準備：1西蘭花🥦拆開洗乾淨焯水稍微燙一下就行2大蝦🍤脊背挑蝦線拆頭...
西蘭花大樹
兒子不愛吃飯，導致爲孃的在做菜方面也絞盡腦汁用料西蘭花適量胡蘿蔔小半根鹽適量玉米粒一把海苔兩片雞精適量西蘭花大樹的做法先將西蘭花用油炒熟倒入適量的水放入玉米粒跟胡蘿蔔一起煮開擺盤即可...
西蘭花炒大蝦 超鮮超入味超快手
這道菜做起來非常簡單特別適合一人食。只用蒸魚豉油調味既清淡也入味。花個不到一刻鐘就爲自己做出這道美味的菜餚一口蝦一口菜這就是生活嘞~用料蝦8只西蘭花一株蒸魚豉油適量糖一點點即可；用以提鮮，中和豉油的鹹大蒜4...
大蝦炒西蘭花
想吃啥吃啥又不會發胖應該是全天下姑娘的願望……超級愛吃蝦所以蝦仁和西蘭花的比例幾乎是1:1哈哈哈～這道菜高蛋白高纖維低碳水，吃下去飽飽的也是滿滿的幸福感！出鍋之後可以再加黑胡椒調味。鹽和醬油的量真的按照自己喜...
花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁
用料蝦仁克鹽克油克花椰菜1大隻花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁的做法蒜切末、薑切片這次的蝦仁是蝦乾...因爲我買不起蝦仁，哈哈哈哈哈哈～～蝦乾去皮、去掉蝦線，泡在水裏由於蝦比較少，所以撕碎了，顯得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，鹽...
d1m2西蘭花炒蝦仁
用料西蘭花1朵蝦仁80克油克鹽克d1m2西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨切塊，用沸水焯約1-2分鐘，7-8成熟即可撈出備用超市買的冰凍蝦仁，去冰去蝦線備用，如果帶殼蝦建議去頭去殼熱鍋倒入少許油，將西蘭花和蝦仁倒入鍋中翻炒5-10分...
西蘭花炒蝦
快手菜，簡單又健康。用料西蘭花適量蝦適量鹽適量大蒜適量西蘭花炒蝦的做法1.西蘭花和蝦，適量，清洗乾淨備用，大蒜切末。2.鍋中燒開水，加入西蘭花，喜歡脆的，開水燙一下迅速撈出，喜歡軟的，等水再次煮沸再撈出。3.鍋中加入適量油，先...
西蘭花木耳炒大蝦
西蘭花和木耳營養豐富，但是味道卻不怎麼誘人，加入大蝦一炒，樸素的蔬菜立刻就能擁有不錯的滋味，營養與美味兼得。用料木耳若干朵西蘭花1顆大蝦3只蒜1瓣鹽少許西蘭花木耳炒大蝦的做法準備好材料，木耳要提前用溫水泡發洗淨備...
KETO DIET 西蘭花炒蝦
因爲生酮飲食，所以記錄自己的每日生酮餐～用料西蘭花80g蝦80g黃油15gKETODIET西蘭花炒蝦的做法稱好所需的食材，因爲生酮飲食，食材比例很重要喔～一般來說我不會使用其他太多調料，如果要使用，一般是選擇低碳水的調料西蘭花過下...
大蝦西蘭花
買來的北極蝦，原本直接過水就可以吃啦，但是總那麼吃也挺膩的，這次正好買了西蘭花，於是就讓它們相聚在盤子裏吧用料北極蝦十幾只西蘭花1顆蠔油一小勺蒜2瓣大蝦西蘭花的做法西蘭花洗淨，用剪刀剪成小朵，然後焯水備用北極蝦去頭...
西蘭花的神仙搭配-西蘭花炒蝦仁
用料西蘭花半顆蝦仁350克料酒3勺蔥1根姜3片西蘭花的神仙搭配-西蘭花炒蝦仁的做法蝦用蔥姜料酒煮熟去腥大蝦剝殼去蝦線西蘭花焯水熱鍋冷油放入蒜泥炒蝦仁和胡蘿蔔片放入西蘭花放鹽翻炒出鍋...
西蘭花清炒大蝦
用料西蘭花1朵蝦約20只胡蘿蔔1根西蘭花清炒大蝦的做法準備食材。蝦，頭身分開，挑去蝦線，洗淨備用西蘭花泡入水中，水中放入一點鹽和麪粉，泡十分鐘左右，洗淨備用。胡蘿蔔洗淨切片。蔥薑蒜切好。碗中放入一點料酒生抽，醃五分鐘左...
奶汁西蘭花大蝦意麪
冬天也太適合來一碗暖暖的奶汁意麪了，奶味濃郁，雖然能量很高但是乳製品愛好者還是被迷倒了。用料西蘭花半朵蠔油一勺大蒜2瓣奶香調料半包大蝦6只意麪適量胡蘿蔔半根奶汁西蘭花大蝦意麪的做法準備食材，西蘭花、胡蘿蔔切小...