學生黨的山斑魚湯
山斑魚身皮花紋，身材瘦長，個頭不大。是春夏時最肥美的河鮮，其營養豐富，肉質細嫩，具有健腦益智提神，健脾養胃的功效。可以“塘葛菜南北杏煲山斑魚”，可以“淮山茨實煲山斑魚”。前者健脾清熱潤肺，口感清新。後者健脾益智提神。...
健脾山斑湯
這湯水適合一家大小飲用，有健脾的功效！用料鐵棍淮山1條山斑魚5條（7兩左右）瘦肉苕實蜜棗1個薑片蘋果兩個健脾山斑湯的做法山斑魚洗乾淨，瀝乾水，鍋裏放油，放薑片，然後把魚煎透湯鍋放大概12碗水，水開後把所有材料放進去，大火煲20分...
紅燒黃山小河野石斑
用料石斑山茶油適量幹辣椒5g大蒜5g生薑5g鹽適量老抽適量黃酒適量紅燒黃山小河野石斑的做法將魚去內臟，洗淨。...
燉斑鳩山菌湯
朋友送的野斑鳩，來個大補湯用料香菇2朵蔥薑蒜適量姜幾片斑鳩2只乾的山菌適量蟲草花適量新疆大棗3顆枸杞一把料酒適量燉斑鳩山菌湯的做法汆水，放了料酒所有料放一起燉1個半小時出鍋撒香菜隨意...
斑斕（香草）糕、福山咖啡糕
用料水適量克斑斕（香草）糕、福山咖啡糕的做法～...
祛斑湯㊙️祛斑湯㊙️一招就能幹淨祛斑湯
只見美麗不見斑!祛斑是一項長久的護膚工程，祛斑不僅要從外部護膚還需要從內部調理，大家都知道湯是最有營養價值的食物，色斑就可以利用湯來達到祛斑效果，教你一個小方法,只需這樣做,祛斑湯就能消失不見e用料綠豆25克25克赤...
紅燒小石斑魚（紅灰石斑）
開漁了魚又多又便宜，這魚今天的價格15塊一斤還是很新鮮的也便宜，懶人燒法原汁原味。用料石斑魚6條鹽少許油少許姜1片料酒酌量/可用啤酒代替蔥根蒜1瓣生抽1勺紅燒小石斑魚（紅灰石斑）的做法油燒熱放姜跟蒜爆香加入石斑魚，用...
淮山桂圓黨蔘斑魚補氣安神湯
斑魚作用很大:1，增強記憶雪斑魚中含有豐富蛋白質，其中還含有不少DHA，這是一種對人體非常有益的不飽和脂肪酸，有利於維持神經系統細胞生長髮育，在人體大腦皮層中含量高達20%，是大腦發育必不可少的物質，食用有利於提高記憶力、...
祛斑淡斑養顏果蔬汁
香菜是一種比較常見的植物，香菜中含有豐富的維生素以及礦物質等等營養物質，受到了很多人的喜愛。香菜通常都是被人們作爲調料裝飾菜餚，那麼你是否知道香菜還有祛斑的功效呢？香菜還具有一定的食用價值，香菜有一定的助消化的...
古法油浸山斑魚
用料山斑魚或者黑魚1條（約350g）薑片15g蔥白段15g薑絲2g蔥絲4g紅椒絲1g薑絲酒15g生抽5g鹽適量蒸魚豉油適量白胡椒粉適量古法油浸山斑魚的做法準備：1薑汁酒：拍爛的姜，倒入15g米酒，浸泡15分鐘2魚打理乾淨。背部由頭到尾開一刀，...
斑斕瑞士捲（斑斕香精版）
去年去新加坡遊玩，被好友安利的這個手信很喜歡這款綠蛋糕呀！代購又麻煩又貴所以怕麻煩的本人託好友買了斑斕香精直接自己動手~用料低筋麪粉65克蛋黃4個4枚玉米油35克椰漿100克斑斕香精十滴（隨意就好）細砂糖20克蛋白4枚細...
黃酒山楂粉面膜(祛斑祛頑固痘印)
中醫美容的面膜配方，原理是活血，推開淤積。用料山楂粉1大匙黃酒15克黃酒山楂粉面膜(祛斑祛頑固痘印)的做法準備好3樣東西。山楂粉可以在淘寶藥店上買到，它有活血的作用。一定要用純手工發酵的好黃酒！！！否則可能刺激面板！！如果...
🥁徹底淡化斑點//雀斑//妊娠斑/黃褐斑//曬斑
❤️我是兩個孩子的媽媽，斑點從小就有了，是遺傳我媽媽的，是遺傳性雀斑，沒有結婚生孩子之前斑點不是很多，生完寶寶之後斑點一胎比一胎多，本來就是遺傳性頑固的斑點了，再加上妊娠斑，天天熬夜帶孩子，幾乎整個臉都是，（老公也很嫌棄）我長...
斑馬，斑馬，你真好吃啊~
去年烤過兩次斑馬戚風，紋路都不是很滿意，也懶得磕了，隨緣吧~今天突然又想起它，感覺好像是時候做個了結給個交代了，於是又研究了一下配方，並且在腦中模擬各個環節可能出現的問題。終於，做出了我要的效果：蛋糕體柔韌堅挺、紋路...
山楂祛斑面膜
山楂可以活血化瘀，可以外用作爲面膜去除黃褐斑。來源《健康之路》用料山楂幹6克雞蛋清適量山楂祛斑面膜的做法山楂幹打成粉，每次6克，加入雞蛋清，調成糊，往臉上敷，幹了後，等待一會，再清洗掉，一天2次。...
斑馬山藥蒸糕
下午想給孩子做一個蒸糕，然後從小紅書上搜到了，君君輔食記，老師，的斑馬山藥蒸糕，做的非常成功。我是按照老師的方子減半做的，做出來也非常的成功😁😁😬用料山藥90克紅棗10克雞蛋1個斑馬山藥蒸糕的做法鐵棍山藥去皮切小塊蛋...
山斑魚粥
山斑魚營養豐富、肉質細嫩、味道鮮美。它是高蛋白、低脂肪的美味食品，能養血滋陰益氣強身，補心通脈去熱補精。並有促進癒合傷口等作用。在東南亞及港澳地區有很高的聲譽，被譽爲極中補品，同時又是煲靚湯的材料，它有清熱解毒...
山藥斑馬糕 8+寶寶輔食
鬆軟好吃斑馬糕來啦，健脾養胃，補鈣烏髮，沒牙的寶寶也能吃哦！用料山藥100克黑芝麻10克雞蛋1個低筋麪粉10克山藥斑馬糕8+寶寶輔食的做法50克山藥+蛋黃+黑芝麻攪打3分鐘。50克山藥+蛋清攪打3分鐘。蛋清糊+低粉拌勻。刷油鋪油...
斑馬斑馬酸奶戚風蛋糕
給辛苦的自己做一份早餐用料雞蛋4個低筋麪粉100克酸奶130克玉米油70克細砂糖(蛋黃)50克細砂糖(蛋白)20克可可粉15克8寸圓形蛋糕模具1個(活底)斑馬斑馬酸奶戚風蛋糕的做法蛋黃蛋白分離，將蛋白放入冰箱冷藏備用，將砂糖放...
黃褐斑成功祛斑變白：2個淡斑處方很關鍵
黃褐斑很多人都有，其表現爲黑褐色、淡褐色，點狀塊狀、片狀，眼周、臉頰、鼻子甚至整張臉，它們會由點及片，像爬山虎一樣四處蔓延，最後，黃褐斑在大家的臉上越來越無處不在......今天想告訴大家，黃褐斑的發生是由於黑素細胞生成大...
山泉小石斑魚
魚在水中游，清而見底的水，纔有如此好魚用料石斑魚400克小米椒，土青椒，姜，蒜，蔥花，紫蘇豬油，菜油，鹽，美味鮮，雞精，味精，醋，黃酒，幾粒糖山泉小石斑魚的做法油下鍋熱了下鹽下魚，煎金黃加蒜姜煎，加美味鮮，幹辣椒段，煎香，下黃酒，加水煮5分-10分，...
山藥豬腰湯-祛斑補腎
從網上學的湯譜，先摘抄在此，以備後用。上圖爲網上隨便找的，非此譜做出來的湯。以後做完再補圖。此爲一人份，多人加倍。山藥，健脾補腎豬腎，補腎氣枸杞，補養肝血薏米，祛溼祛斑此湯不寒不熱，中性，可常喝用料豬腎70克（半隻）懷山藥15克...
粉葛雲苓煲山斑魚
用料粉葛蜜棗山斑魚雲苓紅棗豬瘦肉薑粉葛雲苓煲山斑魚的做法粉葛去皮洗淨切大塊，豬瘦肉，雲苓，紅棗洗淨備用，薑切片山斑魚用熱水燙去身上黏黏的東西鍋下少許油爆香薑片，放入山斑魚兩面稍微煎一下，連同薑片一同放入魚袋所有材...
石斑魚淮山湯
石斑魚營養價值極高，加上野生的淮山，煮出來的湯是非常鮮美的。用料石斑魚1條姜適量5-10片蔥2根鹽3克茶籽油或者花生油石斑魚淮山湯的做法清理好魚準備好輔料姜蔥淮山等下鍋煎至兩面金黃先將姜淮山下鍋加水煮至沸騰，放入...
斑斕蛋糕（斑斕粉做法）
總覺得市售斑斕精不如斑斕粉健康😂（我個人感覺哦不要槓），然後看下廚房裏還沒有斑斕粉的斑斕蛋糕的配方，所以自己寫一個記錄一下。我沒有煙囪模具，買一個感覺有點大費周章，所以用的是自己常用的普通活底模具，切分之後我本人一...