減脂期還想吃過橋米線土豆粉？低卡雜糧面瞭解下

減脂期，控制飲食並不是只能吃水煮菜，生菜沙拉，只要控制好攝入，合理飲食，一樣可以瘦。我始終秉持着“若吃飯不自由，則減肥無意義。”的原則。我從2021年三月初開始，目標六個月，減掉60斤，我們九月見。跟我一起吃瘦吧！

用料  

減脂期還想吃過橋米線土豆粉？低卡雜糧面瞭解下的做法  

1. 準備好喜歡的食材洗淨

2. 爲了保證湯的鮮美，我把需要過水的蔬菜都先焯水，蔬菜焯水水裏要少加一點鹽和橄欖油，這樣蔬菜能保持鮮綠營養還不流失。

3. 像外面做的調味祕訣在於雞汁和麻油，這味道跟店裏賣的不能說是毫無關係，只能說是一模一樣。

4. 煮好完成✅，湯鮮味美，低卡飽腹，減脂期吃完全無負擔。

小貼士

跟煮方便麪一樣的難度，如果減脂期的你饞方便麪也可以試試。