醬香雜蔬雞翅燜菜一鍋端營養美味

夏天了，露肉了，冬天憑本事漲的肉肉是時候甩掉啦!減脂期更要吃得營養均衡些，減脂期間嘴巴也會特別的口淡!只需一勺六月鮮豆瓣醬，放進一鍋端的雜蔬雞翅燜菜裡，口味便提升了幾個等級~讓減脂也變得容易堅持~

用料  

醬香雜蔬雞翅燜菜一鍋端營養美味的做法  

1. 準備食材
   捲心菜泡水洗淨後手撕成片狀
   雞翅洗淨後雙面劃刀
   雞胸肉去筋後切塊
   胡蘿蔔土豆雞腿菇滾刀切塊
   香菇一朵切6塊
   洋蔥切塊
   三色椒切塊

2. 準備調味汁
   將表中調味汁用到的料混合均勻備用

3. 雞翅和雞胸肉用生抽，料酒，鹽，抓捏均勻醃製片刻
   鍋子熱鍋後放適量油，放入醃製後的雞翅雞胸肉，一面定型後翻面，至兩面都變色後，加入大蒜胡蘿蔔土豆

4. 翻炒一會後放入香菇雞腿菇，再翻炒幾下後放入事先調好的調味汁，翻拌均勻後蓋蓋子燜煮

5. 待燜煮到收汁一半時倒入捲心菜，翻炒均勻，待捲心菜軟了後，放入洋蔥，三色椒，繼續翻炒一會，使洋蔥三色椒斷生，即可關火。出鍋撒白芝麻，享用。

6. 吃不胖的減脂一鍋端。美味又營養。有了六月香豆瓣醬，減脂不再嘴巴寂寞。