午餐減肥餐 食譜坊 減肥食譜 1.54W 大中小設定文字大小 減肥真正的目的是減脂肪午餐牛肉含有豐富的蛋白質,補充營養米飯高碳水化合物食物,可以少吃但不要拒絕午餐配菜豐富多樣性最好做法:蔬菜用水煮熟 牛肉放少量油煎熟 出鍋時候混合一起翻遍 撒鹽,生抽即可 用料 牛肉 180克 洋蔥 個 杏鮑菇 個 板栗 克 木耳 朵 黃豆芽 把 午餐減肥餐的做法 準備材料~ 低熱量,高蛋白的營養午餐別怕米飯,減肥最先消耗的就是碳水化合物,只要食物不是高脂肪,就都不用擔心 TAG標籤:減肥餐 午餐 好吃 午餐減肥餐 #