減脂必備@蝦仁蕎麥麪

我喜歡快捷方便的餐，
不喜歡油煙味，食材也很好買到，
對於這種上班族很方便，
有個便當盒就可以中午帶飯啦！

用料  

減脂必備@蝦仁蕎麥麪的做法  

1. 在盒馬生鮮買的，一袋150克，我只用了一半的量。

2. 準備配菜切好備用，西蘭花在沸水中抄兩分鐘即可撈出備用，還要煮一個🐔雞蛋哦。我沒有拍，大家不要忘了😂

3. 蝦仁和少量洋蔥一起煸炒，加入黑胡椒，我放了兩滴橄欖油，炒到粉紅色即可出鍋備用。

4. 根據自己的飯量下，這個很有飽腹感，我只下了一根指頭粗細的量，面煮熟，撈出備用。煮麪的時候就可以炒一下的菜。

5. 把這些料一同放入鍋中炒，不放油哦，所以中小火，炒個三分鐘，把下好的面和蝦仁一起倒入，加鹽、耗油翻炒，如果有點幹記得加水，翻炒至沒有水分，即可出鍋，我忘了拍照片。

6. 黑胡椒我用的是這個牌子。

7. 出盤後，把之前煮好的雞蛋切塊放進去，在撒上意麪調味料。

8. 意麪調味料我也是在盒馬生鮮買的。

9. 豬豬女孩減肥季！💫