該減肥了吧？快來看看該吃啥？

新周第一天，給自己做了減脂又營養的全麥可麗餅，搭配番茄、洋蔥、培根和煮蛋，不僅顏值超高而且美味無限。

用料  

該減肥了吧？快來看看該吃啥？的做法  

1. 50克全麥粉、50克普通麪粉、2克酵母粉、2克鹽、10克橄欖油、60克清水，用筷子攪拌成絮狀，然後用手揉成麪糰。蓋上蓋子或者保鮮膜鬆弛半小時。

2. 鬆弛好的麪糰按扁，分成三個均勻面劑，搓圓後再蓋上蓋子或者保鮮膜鬆弛十五分鐘。然後在案板上撒上一些乾麪粉，將面劑按扁擀成直徑大約22釐米的圓餅。平底鍋預熱後放入餅胚，蓋蓋烙45秒然後翻面再烙30秒，出鍋。

3. 可麗餅有了，搭配什麼吃好呢？

4. 冰箱裏面的食材，我就因地制宜啦！😂番茄洗淨用勺子整個刮一遍，輕鬆包下番茄皮，將半個番茄切丁，再適量切些洋蔥碎、香蔥（蔥葉）碎和培根片，煮一個雞蛋。

5. 鍋中放入少量橄欖油，倒入洋蔥碎爆炒出香味兒，放入番茄炒出紅汁加入培根翻炒均勻，加入適量鹽和清水加蓋燜至收汁。

6. 平底鍋中放入一張可麗餅，包入剛剛炒好的蔬菜，四周往裏折一下，中間放入切開的煮雞蛋（如果不喜歡吃煮雞蛋，此時也可以磕入一個生雞蛋），撒上一些玉米粒。四周淋上適量清水，蓋蓋燜至收汁（或者雞蛋凝固熟透）。

7. 撒上黑胡椒粉和香蔥碎。

8. 顏值控們看過來！

9. 你可能會說“我不喜歡黑胡椒，換作孜然行嗎？”答案必須行啊！喜歡什麼口味隨便啦！😂

10. 自制的全麥可麗餅，無糖少油，低脂健康，趕快給自己和家人做起來吧！

小貼士

零難度，減脂標配！