不用烤箱香酥可口的燕麥能量棒

燕麥作爲膳食纖維，經常有人把它當作減肥期間的飽腹食材，改變一下燕麥的形態，讓它成爲鄰家小孩都想搶着吃的零食吧。

用料  

不用烤箱香酥可口的燕麥能量棒的做法  

1. 有即食穀物的可以省略這一步。沒有的，可以按照200克即食燕麥片，少量黑芝麻和少量核桃仁調配。圖爲調配好的燕麥片。

2. 小火熱鍋，加入食用油和棉花糖，不停攪拌，防止棉花糖糊鍋。

3. 棉花糖融化後，小火加入即食穀物或搭配的燕麥片。攪拌均勻。

4. 攪拌均勻後加入蜂蜜，小火炒至麥片變色粘稠後關火。

5. 出鍋的燕麥，找一個不沾的容器，整理好自己想要的形狀，放置溫熱不粘手後改刀。

6. 改刀後的燕麥，就可以食用了。

小貼士

一定要找不沾的容器，不然會很費勁。