無添加顆粒花生醬

市售的花生醬都含有氫化植物油不太健康，所以很少會在外面買，個人還比較喜歡自己做來抹面包，喜歡黃油的那種香氣，所以沒有放植物油，喜歡植物油的可以把黃油換成花生油

用料  

無添加顆粒花生醬的做法  

1. 準備好材料

2. 把花生炒香，可以炒得稍微焦一點點，這樣磨出來的花生醬會比較香

3. 把花生，黃油和砂糖，全部混在一起放入攪拌機

4. 一直磨到自己喜歡的那個粗細，因爲花生本身就會出油，所以不需要放很多油，我個人是比較喜歡顆粒狀的，所以沒有磨得很細，吃起來會有一點點口感

5. 把打好的花生醬裝瓶，放入冰箱保鮮就可以了

6. 如果喜歡很甜的，可以自己調整一下糖的用量，由於是從健康考慮，所以這個方法的糖量是偏低的

7. 花生厚醬燕麥包

小貼士

如果喜歡很甜的，可以自己調整一下糖的用量，但是最好不要太少，因爲糖可以延長花生醬的存放期，不喜歡黃油可以改爲花生油