雞骨草靈芝助眠湯

經常熬夜失眠，睡眠不好，可以試試這個養生湯
雞骨草可清熱利溼，舒肝健脾
靈芝養心安神，養肺潤燥
赤小豆健脾利溼，潤燥消水
很適合這個春天潮溼多雨的季節
我這個是做一人到兩人份的量哦。多人適量加料

用料  

雞骨草靈芝助眠湯的做法  

1. 豬骨用水浸泡沖洗，可去除部分血水

2. 洗乾淨的豬骨一定要用冷水下鍋焯水。（熱水下鍋肉裏面的血水會鎖在豬骨裏面，煲出來的湯會腥）

3. 把所有材料準備好，清洗乾淨

4. 焯水好後的豬骨用流動水洗乾淨血沫，（冬天要用熱水洗哦，）我這裏室外溫度二十多度，我就用流動水洗

5. 洗乾淨的材料加入到電飯鍋，加大概1.3升的水

6. 我這裏用的是小米電飯鍋1.6升容量的（有條件可以用砂鍋煲，砂鍋就大火煮開，中火煮一個小時，不知道中火是多大你可以看湯裏面 保持水微微冒泡狀態下煲一個小時），我用電飯煲直接按煮粥功能煮    時間好了湯也差不多了

7. 湯好後加點鹽調味