烤箱食譜

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㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡

㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖

✨在家做綠豆餅,無任何添加劑,減肥的還可以減少糖量。我這次做了烤箱版和平底鍋版的,對比一下,烤箱版無油更適合減肥人吃。平底鍋版的香,如果在減肥,也可以不刷油煎☺️。

用料  

綠豆餡
綠豆 300克
50克
油皮
麪粉 200克
玉米 45克
清水 120克
油酥
麪粉 120克
玉米油 60克

㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法  

  1. 1️⃣把油酥所有材料混合,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,醒30分鐘。

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第2張
  2. 2️⃣ 把油皮所有材料混合,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,醒30分鐘。
    3️⃣綠豆提前一個晚上泡好,然後過幾遍水清洗乾淨,像煮一樣的水,不要放太多,然後放進電飯煲煮。

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第3張
  3. 4️⃣把油皮和油酥分成27個劑子,然後像包包子一樣,把油酥放進油皮中間包起來,蓋保鮮膜醒10分鐘。

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第4張
  4. 5️⃣醒發好,取一個,擀成牛舌狀,捲起來,全部做好,繼續蓋上保鮮膜醒10分鐘。
    6️⃣這時候綠豆煮好了,取出,如果水多的,把水倒掉,然後趁熱放入白糖,用擀麪杖壓碎或者放進料理機打成泥,放至冷卻。

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第5張
  5. 7️⃣麪糰醒好,取一個出來,兩頭向中間折回來,擀成圓形大薄片。
    8️⃣放入綠豆餡,捏緊實包好,封口朝下,壓扁,放入平底鍋煎至兩面金黃色即可。(可刷油也可不刷)

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第6張
  6. 9️⃣烤箱是200度烤15-20分鐘即可。

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第7張
  7. 平底鍋版

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第8張
  8. 烤箱版

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第9張
  9. 酥到掉渣

    ㊙️酥皮綠豆餅~酥到掉渣✨平底鍋&烤箱都🉑低卡的做法步驟圖 第10張