巨巨巨好吃的烤雞腿❗️‼️
低脂又💯高蛋白
烤的時候能看到表皮在烤箱滋滋的冒油
咬一口鮮嫩多汁♨️
土豆🥔跟南瓜🎃軟糯香甜
食材
✅南瓜,玉米,土豆,洋蔥,甜椒,雞腿
調料
🧂
用料
南瓜 | 半個 |
玉米 | 1根 |
土豆 | 1個 |
大蒜 | 一整個 |
洋蔥 | 半個 |
甜椒 | 半個 |
雞腿 | 2只 |
鮮嫩爆汁|雜蔬烤雞腿,真香警告⚠️的做法
把雞腿表面割兩道,用一大勺蠔油,醬油,料酒,蜂蜜,少許鹽,黑胡椒碎醃製一晚
所有蔬菜切好,玉米🌽土豆🥔提前焯水,用少許橄欖油,黑胡椒碎,鹽🧂醃製一下
空氣炸烤箱功能調製空氣炸,溫度200度,時間25分鐘,然後放羽衣甘藍,番茄繼續烤制10分鐘左右
最後裝盤,撒點芝麻,裝飾點迷迭香~
乘熱咬一口,真的是無敵滿足‼️
成品圖
成品圖
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