減脂期的薯蕉燕麥布丁

長胖了之後一直致力於尋找好吃又低卡的食物來代替我戒不掉甜品的嗜好，一句話萬物皆可烤，所以就搗鼓了這個菜譜，好吃也無負擔，愛了。

用料  

減脂期的薯蕉燕麥布丁的做法  

1. 烤盤塗點油（黃油、橄欖油、椰子油）都可以，是爲了脫模，直接拿盤子吃無所謂

2. 鋪一層燕麥片，用的是圖上這款，這個無所謂用哪種燕麥，muesli、granola都可以

3. 鋪上香蕉，蒸好的紅薯，碧根果，澆上打好的牛奶蛋液。

4. 進烤箱（烤箱之前要預熱哦～），1000W烤15分鐘

5. 出爐了，香噴噴，超級好吃！

6. 挖一口嚐嚐就是幸福

7. 看見這個燕麥餅底了嘛，超級棒

小貼士

計算一下食材的卡路里，就會明白這款甜品真的沒什麼負擔而且非常有營養，都快做起來吧～棒棒噠