消耗車前子殼(一人份) 食譜坊 烤箱食譜 2.19W 大中小設定文字大小 減肥路漫漫啊,東西吃完了,沒有拍照,就是記錄給自己看的 用料 車前殼子 6克 雞蛋 1個 水/牛奶 50克 代糖 5克 奇亞籽(可有可無) 3克 消耗車前子殼(一人份)的做法 雞清蛋黃分離 將車前子殼,雞蛋黃,奇亞籽混合打勻(放置10-15分鐘) 將雞蛋清打到發泡,然後將雞蛋黃混合物拌入 最後放入烤箱,180度40分鐘(具體看個人烤箱) TAG標籤:消耗 一人份 車前子 #