咖喱食譜

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年糕版印度蔬菜Masala

年糕版印度蔬菜Masala的做法步驟圖

去印度旅行2月有餘,回到家就開始想念那裏的咖喱。憑着記憶中的味道,做出了上海版的印度蔬菜Masala,爲什麼是上海版的,因爲手頭正好有年糕,我又懶得再煮,咖喱做好直接扔一把進去做主食。成就了這份獨一無二的年糕版Masala。

用料  

花菜 少許
蘿蔔 1根
秋葵 少許
南瓜 少許
西葫蘆 半隻
洋蔥 1只
Masala調料 3大勺
年糕 1份
少許
椰子油 少許
椰漿 1罐

年糕版印度蔬菜Masala的做法  

  1. 所有菜洗淨,切好,備用。

    年糕版印度蔬菜Masala的做法步驟圖 第2張
  2. 椰子油入鍋,把洋蔥放進去炒出香味。洋蔥是印度很常見的蔬菜,當地人也喜歡吃,幾乎所有菜裏都會放點洋蔥調味。在那裏菜市場看到印度人吃洋蔥都是一塑料袋,一塑料袋買。

  3. 洋蔥炒香後加masala粉翻炒,把準備好的蔬菜都倒進去炒一下,去過覺得太乾可以加少許水。沒有調味料的也可以自制,放咖喱粉,薑黃,喜歡孜然的也可以放些孜然,我覺得區別不是很大。

  4. 翻炒後加入一罐椰漿,拌勻,儘量不要加水。慢慢就可以聞到咖喱和蔬菜混合的香味了。大概15到20分鐘,一直煮到南瓜變軟爲止,加鹽。到這一步菜就算做好了。有米飯的直接加在米飯上就可以吃咖喱飯了。

    年糕版印度蔬菜Masala的做法步驟圖 第3張
  5. 隨手扔了一把年糕進去,做成了年糕蔬菜Masala。

    年糕版印度蔬菜Masala的做法步驟圖 第4張

小貼士

印度當地蔬菜品種不多,綠色蔬菜更少,但是秋葵又便宜又好吃,蔬菜Masala裏基本都有秋葵。這裏選的都是當地有的蔬菜品種,其實都可以按照自己的喜好和口味來,更隨意一些。

因爲喜歡食物天然的味道,除了鹽和咖喱粉,菜沒有放其他調料,南瓜胡蘿蔔會帶來天然的甜味,所以不用放糖。

我用的椰子油炒的,其他油也可以,沒有區別。

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