㊙️你一定要喝--助眠補氣血防脫髮營養粥

❤️多種補血補氣有營養的的雜糧一起熬成的營養粥，補血補氣，助睡眠防脫髮！
❤️和程序猿一樣長期熬夜失眠用腦過度的寶寶一定要試試，長期喝這款粥你會發現自己睡眠好了氣色好了脫髮也少了氣色變好了。
✨在吃這個粥的同時也可以喝 桂圓膠妍膏🎉這樣補氣血效果更好，同時還可以調理月經問題，⚠️特別是氣血不足、月經推遲、宮寒痛經、量少、閉經等月經問題，調理效果好！！！
👉做法超級簡單屬於懶人必備款！你們一定要試試喲

用料  

㊙️你一定要喝--助眠補氣血防脫髮營養粥的做法  

1. 按需求準備好各種需要的食材備用

2. 1️⃣ 糯米紅豆黑米黑豆花生淘洗乾淨倒入電飯煲，加1000ml清水，按煮粥功能
   2️⃣蓮子用清水浸泡
   3️⃣電飯鍋跳起後加入紅棗和泡好的蓮子，再煮一個程序

3. 4️⃣最後加入冰糖和枸杞稍稍煮幾分鐘就可以了

4. ‼️這個粥當早餐吃簡直太棒了，如果晚上喝可以加點熱牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身體就好了，一定要試試哦！

5. 😜我是生完孩子後氣血不足一直沒有補回來，而且月經問題也比較嚴重，經常推遲時間不準，每次的血量還非常少，弟媳給我分享了這個方法後，有時間我就熬補血粥吃，同時我還喝這個👉蘇山雲華 桂圓膠妍膏 堅持調理！
   ❤️功夫不負有心人，堅持調理後我的月經週期準了血量也多了，現在每月都能準時到來，血量也恢復到正常了，調理後每天感覺睡眠質量也好了，頭髮掉的也少了