痛經營養方案 食譜坊 菜譜 2.8W 大中小設定文字大小 1，多吃B族維生素2，鐵，鉀，鎂含量豐富的食物。比如動物肝臟，金槍魚，沙丁魚，大豆，蘑菇，瘦肉，柑橘，西紅柿🍅，牛肉🐮，綠葉蔬菜，蜂蜜，果仁 用料 大豆，蘑菇 瘦肉，牛肉🐮 柑橘 西紅柿🍅，綠葉蔬菜 蜂蜜，果仁 痛經營養方案的做法 舉例：大豆，蘑菇，瘦肉，柑橘，西紅柿🍅，牛肉🐮，綠葉蔬菜，蜂蜜，果仁 TAG標籤：好吃 方案 痛經營養方案 營養 痛經 #
