猴頭菇燉雞湯(秋冬養生)
冬季寒冷是很適合燉湯的季節,猴頭菇燉雞湯的營養價值高。
猴頭菇燉雞適用於消化不良、神經衰弱、胃及十二指腸潰瘍病人食用,亦可作爲癌症病人之輔助膳食,其營養價值高,味鮮美,不僅爲宴席之珍饈,亦爲上好之補品,具有助消化、補五臟、抗癌之功效,與雞肉同用則補益作用更強。
用料
猴頭菇 | 30克 |
雞 | 半隻 |
黨蔘 | 3根 |
紅棗 | 7顆 |
枸杞 | 適量 |
姜 | 2片 |
鹽 | 適量 |
猴頭菇燉雞湯(秋冬養生)的做法
準備好材料。
雞肉斬塊。
猴頭菇用溫水浸泡2~3個小時,期間把猴頭菇裏面的水份擠一擠,重新換水,反覆幾次(用盤子壓着防止浮上來)
泡好的猴頭菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根並撕成小塊。
雞肉和薑片一起下鍋,加清水燒開4分鐘,撇去血水後撈出來洗乾淨備用。
倒入焯過的雞塊、薑片、泡發的猴頭菇、薑片、紅棗、黨蔘,大火煮開,小火燉1個半到2小時。
最後調入枸杞和食鹽即可。
小貼士
猴頭菇要充分泡發,煲湯時可加一點料酒,以中和猴頭菇本身的苦味;