食課studio輕食沙拉食譜分享：蘋果蝦仁沙拉 食譜坊 沙拉 9.11K 大中小設定文字大小 用料 生菜 1顆 小番茄 3個 杏鮑菇 10克 玉米粒 20克 手指蘿蔔 1個 藜麥 20克 蘋果 30克 蝦仁 5個 紫薯 20克 食課studio輕食沙拉食譜分享：蘋果蝦仁沙拉的做法 小番茄切瓣，玉米粒過水焯熟。杏鮑菇切丁，用油、鹽、黑胡椒炒熟。手指蘿蔔去皮後，對半切開。 藜麥洗淨，煮熟後瀝乾。蝦仁冷水下鍋，焯熟即可。蘋果切片，紫薯切塊後蒸熟。 生菜洗淨甩幹，撕成適口大小打底。按照圖片擺放食材即可。 TAG標籤：食課 蝦仁 輕食 沙拉 studio #
