藍靛果醬

來自東北的野生果子 忍冬科與藍莓一樣的屬漿果 但他的花青素高出很多倍哦。果實中還含有豐富的vP活性物質，諸如芸香甙、花青甙等 對眼睛非常好 常用眼的學生和白領最愛。
它本身的味道是微酸 不甜 味道獨特 吃着吃着就愛上了

用料  

藍靛果醬的做法  

1. 他的果子是橢圓的 看上去像豆子

2. 直接洗淨放酸奶裏吃 很棒 因爲他很多汁 小小一顆都能爆漿 爆出非常漂亮的紅色果汁
   

3. 顏色好愛哦

4. 因爲儲備比較多 怕壞掉 所以剩下三盒熬成了果醬 方法同藍莓醬 洗淨—放白砂糖（或者減肥的朋友放代糖）—小火熬製黏稠 —放入密封罐或者保鮮盒 等待食用就可以了

小貼士

食用方法盡情發揮—可以搭配無糖酸奶 搭配麪包、甜品
或者乾脆挖出一勺直接沖水喝 都很棒哦
滿滿的能量