生酮 提拉米蘇 食譜坊 甜品 1.83W 大中小設定文字大小 看了《穀物大腦》《好好吃飯》以及一些飲食健康的紀錄片，在飲食選擇上，有了一些變化。[微笑] 用料 無糖可可粉 適量 香蕉 1-2根 酸奶 80克 牛奶 30克 奇亞籽 適量 堅果 適量 燕麥片 適量 生酮 提拉米蘇的做法 把燕麥、堅果、奇亞子，牛奶混合。放入小美1分鐘速度10打磨 打磨好後倒出備用，如視頻所示，一層一層加。 最後灑上可可粉，嗯，好吃，加了奇亞籽，特別飽腹。😉 小貼士不清楚的可以加我威 hunhun8148 TAG標籤：提拉 生酮 提拉米蘇 米蘇 生酮 #
