豬肉卷➕泡菜炒飯（低熱量）

用料  

豬肉卷➕泡菜炒飯（低熱量）的做法  

1. 豬肉卷：
   1、裏脊肉切成大片，使勁拍幾下，撒上胡椒 鹽等
   2、橄欖油少許煎熟
   泡菜炒飯：
   1、我用的黑米飯，蔬菜是洋蔥、小油菜、黃瓜、胡蘿蔔、西蘭花、尖椒，可以根據自己口味添加
   2、肉：建議雞胸肉，牛肉或裏脊（豬瘦肉）
   3、洋蔥、蒜、放入炒香，加入肉、泡菜，肉變色即可
   4、把其他蔬菜加入，調料調味，黑米飯倒入（其實其他米飯也可以，最近愛吃黑米飯有現成的所以就用了）
   5、炒熟出鍋就好，很簡單方便