番茄雞蛋無米燕麥粥 食譜坊 粥 2.27W 大中小設定文字大小 減脂期不斷研究一些好吃低卡飽腹的美食,讓減肥也覺得是一件美好的事情!不是一想到減肥就要吃水煮菜,咱們減肥也可以享受美食哇! 用料 西紅柿 1個 雞蛋 1個 燕麥麩皮 50克 生菜 5片 生抽 1勺 番茄雞蛋無米燕麥粥的做法 雞蛋打蛋液,西紅柿切小塊,生菜葉切碎 鍋中噴油,炒散雞蛋 加入350ml水,加切好的西紅柿,接着倒入燕麥麩皮,煮至濃稠 加一勺生抽 加入切好的生菜碎,攪拌均勻就可以出鍋了 無米吃起來口感也很綿密關鍵飽腹滿滿,特別適合減脂期的姐妹們! 第一次吃鹹口燕麥,一口就迷住了! TAG標籤:雞蛋 無米 番茄 番茄雞蛋無米燕麥粥 燕麥粥 #