上班族帶飯DAY1 食譜坊 減肥食譜 1.57W 大中小設定文字大小 最近搬家,家裏事情多,忙前忙後的😭😭😭現在終於可以安心下來,好好運動,好好做飯吃!磊哥哥也開始健身了,蛋白粉已到位,昨晚在家練了會,今天就說這裏酸那裏酸的😂我呢,新計劃加入了跑步,準備下半年跑個半馬~ 用料 雞蛋 2個 西蘭花 半個 雞胸肉 1塊 上班族帶飯DAY1的做法 emmm,這麼簡單的做法還要我教嘛!!你們辣麼聰明~一看就知道的嘛~嘿嘿!1、水煮沸後倒入西蘭花,1分鐘後撈出2、油煎雞胸肉翻炒下悶1分鐘撈出3、煎兩個雞蛋ꈍ .̮ ꈍ✅完成啦加餐:牛奶、全麥麪包、火龍果 TAG標籤:上班族 Day1 帶飯 #