不需要碳水也能吃的主食
老公之前是個240斤的胖子，而現在一直透過減脂和運動控制在140斤，因此要吃的都是減脂的食物，因此一直在做這些減脂食物，分享出來，也希望幫到更多的想要減脂的寶寶們
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 西藍花 | 少許 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 香菇 | 5朵 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 少許 |
不需要碳水也能吃的主食的做法
將雞胸肉切塊放入攪拌機，加入一顆雞蛋，一小勺胡椒粉，兩勺生抽，一起打碎
再將香菇、胡蘿蔔、西藍花切塊放入攪拌機，和雞胸肉一起打碎，加入玉米粒攪拌
將剛纔的攪拌好的材料先團成手掌大的丸子，然後壓成餅。鍋中放入兩到三滴橄欖油，將餅放入鍋中至兩面金黃，加入3分之一杯的水，蓋上鍋蓋，小火2分鐘，就可以出鍋啦!
因爲做的太着急，沒有拍過程圖，如果需要我會再做的時候拍哦😁
