減肥食譜

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少油薄皮韭菜盒子

少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃

隔三差五的我都會買一次韭菜回來,有時候炒個雞蛋、有時候包個餃子、有時候煎個煎餅、有時候做個菜盒子。韭菜的做法真的是很多很多…今天就做一款用大號餃子皮做的韭菜盒子,簡單·省時·省力·皮兒薄餡大,健康少油。

現在有專門賣韭菜盒子的麪皮,比餃子皮大一些,做出來的韭菜盒子皮薄餡多,薄厚均勻。用這種麪皮做出來的韭菜盒子沒有卷花邊的那個厚邊邊,一整個菜盒子吃起來都是薄薄的皮+餡兒,沒有厭棄的部分。

韭菜瀝掉水分再用紙巾拭乾,切好後用香油或者色拉油拌勻,能避免韭菜出水。

用料  

韭菜 200克
雞蛋 2個
麪皮 10張
玉米青豆 適量
薑末 適量
少許
香油 少許
雞精 少許

少油薄皮韭菜盒子的做法  

  1. 油熱倒入雞蛋液凝固後放入青豆玉米
    翻炒幾下後關火
    (有時候也會放一把蝦皮進去)

    少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 韭菜切碎後放入少許香油攪拌均勻
    然後放入雞蛋碎·鹽·雞精,拌勻

    少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 把韭菜雞蛋餡兒放在麪皮一半的地方 然後對摺 可用手指蘸一點水抹一下面皮邊邊 粘貼的更牢 然後捏緊
    再用叉子在封口處壓出痕跡
    又好看又粘的更牢固

    少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 一會兒就全部做好

    少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 鍋中不放油,放入菜盒子中小火慢慢烙

    少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 勤翻面  勤翻面 勤翻面……
    可不停的晃動鍋
    至兩面鼓起

    少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 滴滴滴!薄薄的脆脆的皮,鮮嫩多汁的餡兒,哇哦⊙∀⊙!出鍋一口氣我幹掉四個,沒有那個厚邊邊,太 好 吃 啦 😉

    少油薄皮韭菜盒子的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張