疫情減肥餐-燕麥蔬菜餅

疫情隔離在家，素菜和雞蛋供應還是比較緊俏的。我一個人又不想麻煩志願者（大白）。又爲了減肥。這個蔬菜燕麥餅很好的提供了，蛋白質，脂肪，碳水，減肥佳作。最後當上我自己的祕製辣椒油。極品啊。

用料  

疫情減肥餐-燕麥蔬菜餅的做法  

1. 脫水蔬菜。因爲疫情我特意準備了脫水蔬菜。這玩意容易存儲。營養也很不錯。新鮮蔬菜要省着吃

2. 脫水蔬菜開水泡發

3. 把水簦出去以後，把燕麥扔進去。（即食燕麥都行）不是即食燕麥需要先做熟。

4. 一個雞蛋。一丟丟鹽

5. 攪拌均勻

6. 鍋裏放放一丟丟油然後倒出去。因爲低脂減肥。少放油。
   小火兩年煎熟就得了
   最後來一勺辣椒油

小貼士

就是要注意即食燕麥和非即食燕麥