輕食減脂餐丶便當Day18 食譜坊 減肥食譜 2.32W 大中小設定文字大小 最後一天工作日啦～激動～ 用料 糙米飯 適量 山藥 1根 雞胸肉 1塊 番茄 1個 青梅醬 適量 橄欖油 適量 輕食減脂餐丶便當Day18的做法 前一晚雞胸肉鹽🧂、胡椒粉、橄欖油抹勻醃製，冰箱冷藏備用；早上煎熟切塊～ 糙米飯提前泡兩個小時，電飯煲預約蒸熟～ 山藥切厚片蒸熟～ 倒上百利的0脂青梅醬。 番茄切塊生吃。 裝盒完成～ TAG標籤：Day18 輕食 減脂餐 便當 輕食減脂餐丶便當Day18 #
