減脂低卡食譜 ｜ 清湯雞胸肉蕎麥麪

清湯的蕎麥麪適合不吃辣的減肥寶子們！

用料  

減脂低卡食譜 ｜ 清湯雞胸肉蕎麥麪的做法  

1. 食材準備

2. 雞胸肉➕1勺料酒➕1勺生抽➕少許鹽➕1勺澱粉➕1勺水抓勻醃製15分鐘

3. 燒水煮沸放入蕎麥麪、玉米煮5分鐘左右

4. 再加入雞胸肉

5. 煮定型後用鍋鏟輕輕推動煮30秒

6. 最後加生菜燙十幾秒撈出即可

7. 碗中加少許鹽➕少許雞精➕2勺生抽➕半勺香油➕3大勺麪湯攪勻

8. 盛出最後撒上香菜

9. 勁道蕎麥麪

10. 滑嫩的雞肉片🐣