快速減肥餐 食譜坊 減肥食譜 2.21W 大中小設定文字大小 快速！且雙鍋齊下 用料 荷蘭豆 鱈魚 水果 快速減肥餐的做法 同時開啟兩個鍋… 鱈魚丟鍋上 煎到兩面金黃 撒鹽和胡椒粉 也可以新鮮檸檬擠一點檸檬汁~另一個鍋 清炒或者水煮荷蘭豆 少鹽最好無鹽 早餐 一定要吃好 可以吃玉米紅薯等粗糧➕全麥吐司➕咖啡或者牛奶➕青菜午餐 清炒荷蘭豆➕鱈魚… 晚餐 吃蔬菜或者水果… 最好水煮！！可以拌酸奶 TAG標籤：減肥餐 好吃 快速減肥餐 #
