孜然食譜

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孜然烤蔬菜

孜然烤蔬菜的做法步驟圖,孜然烤蔬菜怎麼做好吃

西餐廳裏很受歡迎的一道素菜,吃一次就愛上了。做法簡單,分享給大家。

用料  

南瓜 一小塊
西藍花 適量
花菜 個適量
土豆 1個
鮮香菇 5朵
四季 適量
洋蔥 1/4個
辣椒 2個
調味料
3湯匙
2茶匙
黑胡椒粉 1勺
孜然 1勺

孜然烤蔬菜的做法  

  1. 蔬菜洗淨後處理好:南瓜和土豆切塊,四季豆摘掉兩頭以及中間連接的絲,辣椒切段,西藍花和花菜切成小朵。

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  2. 花菜和西藍花放入沸水中焯水 1分鐘,水裏加一點點油可以讓蔬菜更加翠綠。

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  3. 把所有蔬菜放入大碗中,加入油、鹽、胡椒粉、孜然粉抓勻醃製10分鐘。

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  4. 烤盤鋪上錫紙,把除了洋蔥、西藍花、花菜之外的蔬菜鋪在烤盤上

    孜然烤蔬菜的做法步驟圖,孜然烤蔬菜怎麼做好吃 第5張
  5. 烤箱設定180度15分鐘。

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  6. 程序結束後把西藍花、花菜、洋蔥放入烤盤,180度再烤5分鐘即可

    孜然烤蔬菜的做法步驟圖,孜然烤蔬菜怎麼做好吃 第7張

小貼士

花菜和西藍花直接烤會發黃,焯水再烤顏色翠綠口感也更脆嫩。

花菜、西藍花、洋蔥很容易烤熟,如果一開始就放入烤箱很容易糊。