白灼是粵菜系採用的烹飪方式之一。家常菜的白灼基圍蝦、菜心,鮮甜可口,適合廣東的氣候。節後刮油,吃菜心的好季節,現在的菜心肥大,厚實,鮮、甘。
用料
菜心 | 500克 |
花生油 | 3ml |
鹽 | 1克 |
生抽 | 1ml |
蒜 | 1個 |
生薑 | 1克 |
節後刮油,白灼菜心的做法
準備新鮮的廣東菜心;
洗淨菜心,鹽水浸泡15分鐘,撈出瀝乾水;
清水煮沸,放入生薑,汆燙菜心,撈出菜心放入盆中;
熱鍋,倒油,爆炒蒜末、生薑,再放生抽、鹽煮開;
趁油熱淋在菜心上即可;
小貼士
1.菜心要挑選肥大厚實的;
2.中間有白點的說明菜心很老;
3.汆燙熟即快速撈出;
4.油鍋一定要爆香蒜,燒香乘熱淋。