減脂期飲食 食譜坊 菜譜 3.29W 大中小設定文字大小 記錄專用,不定期更新 用料 各種蔬菜 雞胸肉、魚肉等等 水煮或烤最好 碳水 粗糧最好 減脂期飲食的做法 雞胸水煮或烤熟 青菜放一硬幣大小油炒熟,或者直接煮 再來點兒碳水,齊了 小貼士記住:攝入小於消耗!三分練,七分吃! TAG標籤:飲食 減脂期 好吃 減脂期飲食 #