經期減脂餐 食譜坊 減肥食譜 2.62W 大中小設定文字大小 用料 雞蛋 一個 全麥麪包 兩片 紫薯 半個 牛奶 適量 血糯米 適量 黃豆 適量 紅豆 適量 經期減脂餐的做法 雞蛋➕牛奶打散➕海鹽➕黑胡椒 紫薯➕牛奶碾成泥 麪包片加熱 雞蛋➕橄欖油炒熟分別放麪包片上崽加上自己喜歡的水果 三色豆漿血糯米➕黃豆➕紅豆用破壁機打成五穀豆漿！ 早餐完成！！營養又溫暖！ TAG標籤：經期減脂餐 經期 好吃 減脂餐 #
