高顏值smoothie bowl~刷爆朋友圈利器

最近有一種健康營養的減肥代餐刷遍ins
大街小巷也開起了不少賣smoothie bowl的店面
上次和Jessica去淮海路附近拔草
店名：Yogalicious
地址：武康路376號6樓
人均：50
店面位置不大，位置比較難找
但店裏露臺風景很有特色
也很適合妹子們去擼照片哦

選單特色就是smoothie bowl

我們下午3點去已經坐的噗噗滿
沒辦法只好撤回家

回家後的木頭不甘心
自己擼了些材料倒騰了一下
效果看起來也不錯

來跟着木頭一起試試吧
當早午飯又果腹又營養，也是減肥代餐的首選哦

用料  

高顏值smoothie bowl~刷爆朋友圈利器的做法  

1. Tips：
     1.莓果類水分含量比較少可以適當的加一些清水或橙汁，喜歡濃稠口感的可以不加~
     2. 香蕉是必備的，使Smoothie口感更順滑
     3. 香蕉冷凍過後口感會更好，有種冰沙的感覺，但木頭戒冰所以還是使用常溫的就好~

2. 將所有準備好的食材放入破壁機或粉碎機中混合，記得留一些材料擺盤裝飾~
   搞定！

小貼士

亞麻籽：纖維含量極高，改善腸道功能。一定要經過研磨才能被消化吸收，富含極豐富的Omega-3，相當於深海魚油的10倍。亦可消耗身體多餘脂肪。

奇亞籽：也是富含Omega-3的好手，又是維生素B族的優質來源，含有多種抗氧化活性物。

給個公式：

基底：水果組合、抹茶粉、可可粉    +    酸奶  +  香蕉
搭配：各種堅果、麥片、亞其籽、奇亞籽

（想要減肥的妹紙就不要騙自己加什麼可可粉碎巧克力cheese奶酪惹）