用料
新鮮香菇 | 六個 |
白蘑菇 | 六個 |
菠菜 | 一大包 |
蒜 | 三瓣 |
油 | |
高湯 | 可用水代替 |
鹽 | |
生抽 | |
雙菇炒菠菜的做法
香菇和蘑菇洗淨切片待用,菠菜洗淨
燒開一鍋水後下菠菜燙一下去草酸,瀝乾待用
鍋裏放油,下蒜爆香,下蘑菇和香菇邊炒邊加高湯,炒熟後下菠菜翻炒,可以再加一些高湯和一勺生抽增味,炒1-2分鐘後加鹽調味出鍋
小貼士
我加了骨頭湯,也可以用雞湯,沒有高湯加水也行。記住菠菜不管怎麼做一定要在沸水裏燙一下去草酸撈出瀝乾然後再烹調或涼拌,草酸會影響人體吸收並流失鈣質。我家有小朋友所以會炒得熟一些,喜歡生一點口感的話菠菜不用炒那麼久