雞胸黃瓜涼拌麪
一人份，一大碗，飽飽噠黃瓜雞胸都是低脂食材，適合減肥控制體重人士，但其實無論減不減肥都可以做着吃，因爲我真的覺得它很好吃╮(╯▽╰)╭鮮美又清爽~食材和調料的量其實都可以自己把握，不需完全按照菜譜來，我的只是給個參考...
黃瓜涼拌雞胸肉
夏天必備涼拌快手菜！用料黃瓜半根雞胸肉適量香葉3片八角2個花椒8個料酒兩蓋子-料酒蓋子芝麻油適量鹽適量糖適量雞精粉少量姜三片蔥一小根香菜適量辣椒一小個黃瓜涼拌雞胸肉的做法鍋里加適量水，加入雞胸肉，姜，香葉，八角，花椒...
黃瓜拌涼麪
用料黃瓜根麪條份糖克香油勺蠔油勺生抽醋橄欖油黃瓜拌涼麪的做法麪條煮熟後盛出，放入冰水中備用黃瓜切絲半勺香油，半勺白糖，2勺生抽，1勺蠔油，1勺醋，1勺橄欖油。碗中攪拌均勻涼麪瀝水和黃瓜放入碗中攪拌均勻，開吃。...
涼拌雞胸肉黃瓜絲
用料雞胸肉1塊黃瓜2根辣椒麪適量勺蔥適量蒜適量白芝麻適量花椒油適量生抽適量醋適量鹽適量糖少許涼拌雞胸肉黃瓜絲的做法將煮熟的雞胸肉撕成細絲、黃瓜切絲，將辣椒麪、蔥花、蒜末、白芝麻放入碗中，澆入熱油後攪拌，依次放...
涼拌雞胸肉黃瓜絲兒
這個拌料可以適用於各種涼拌菜用料黃瓜1根雞胸肉1-2塊香油1勺鮮醬油2-3勺鹽1克蒜2-3瓣老乾媽1勺辣椒油1勺醋1勺蠔油1勺香菜2根雞精1克糖1克涼白開4-5勺涼拌雞胸肉黃瓜絲兒的做法①雞胸肉處理：鍋中倒水+料酒3勺+姜2-3塊...
涼拌雞胸（黃瓜沙拉）
減脂又美味用料雞胸肉塊黃瓜根芝麻小米辣蒜瓣生薑八角桂皮生抽醋蠔油涼拌雞胸（黃瓜沙拉）的做法準備材料冷水下鍋煮雞胸肉放入八角、桂皮、生薑、料酒水開後2分鐘撈出，放入涼水中冷卻黃瓜切絲放入容器中準備醬汁，放入蒜末...
隨便簡單減脂菜涼拌黃瓜雞胸肉
可口美味減脂！吃起來！用料雞胸肉一小塊青瓜半截香醋少許勺醬油少許勺芝麻少許勺辣椒或辣椒醬一個隨便簡單減脂菜涼拌黃瓜雞胸肉的做法雞胸肉蒸熟或水煮熟，放涼，撕成條備用冷藏過的青瓜切絲，或者切好絲後放冰箱冷凍一下也可...
涼拌雞胸肉絲黃瓜絲蕎麥麪
用料蕎麥麪50克雞胸塊黃瓜根香油勺鹽克料酒勺涼拌雞胸肉絲黃瓜絲蕎麥麪的做法雞胸肉或者牛肉料酒➕薑片醃製。水煮下。晾涼撕成雞絲。白煮蛋對半切開。胡蘿蔔絲，黃瓜切成絲。青豆玉米粒。海苔碎。蔥碎。蒜蓉製作。蒜蓉...
涼拌黃瓜雞胸肉絲
巨好吃的涼拌菜😍爆辣過癮的涼拌黃瓜雞胸肉絲如果用生菜包着吃解膩又增加口感🥬用料雞胸肉1塊姜3片小蔥2根料酒1茶匙黃瓜1根🔸醬汁蒜3瓣小米辣3個白芝麻1茶匙味好美辣椒粉2茶匙李錦記薄鹽生抽2茶匙海天蠔油1茶匙恆順...
涼拌雞蛋黃瓜
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞蛋3個黃瓜2根醬汁蒜末10g小蔥10g小米辣10g生抽15g醋10g鹽1g白糖3g香油3g涼拌雞蛋黃瓜的做法醬汁調製：碗中依次加入蒜末、小蔥、小米辣、生抽、醋、鹽、白糖、芝麻油，攪拌均...
小黃瓜涼拌雞胸肉（快手菜）
用料黃瓜1根雞胸肉2塊蔥末1小勺蒜末1瓣酒1小勺鹽、胡椒少許芝麻醬2小勺醋1小勺砂糖1/2小勺醬油2小勺辣油1/4小勺芝麻少許小黃瓜涼拌雞胸肉（快手菜）的做法雞胸肉撒上酒、鹽、胡椒，醃製，用保鮮膜包起來。可以放入微波爐加熱...
開胃涼拌菜 黃瓜涼拌臘雞腿 涼拌雞絲 拌黃瓜
個人夏天很喜歡吃這道菜，步驟沒有拍圖，本來沒打算髮，中午又光盤，一定要安利給大家用料臘雞腿1只翠綠黃瓜1根開胃涼拌菜黃瓜涼拌臘雞腿涼拌雞絲拌黃瓜的做法1.黃瓜洗淨一條切成三四段，用筷子裏面的籽去掉，切片切絲，放碗裏，放大...
涼拌雞腿黃瓜
時間：約13-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料醃雞腿雞腿肉250g生薑2片老抽10g生抽10g黑胡椒粉1g配料黃瓜1根食用油10g醬料大蒜15g小蔥10g熟白芝麻4g辣椒粉3g熱油10g生抽10g醋10g鹽1g白糖2g涼拌雞腿黃瓜的做法雞腿用剪刀...
黃瓜絲涼拌雞胸肉
用料黃瓜半根青椒1只紅椒1只小蔥1根生薑4片花生米1兩蒜4瓣料酒一勺雞胸肉1000克黃瓜絲涼拌雞胸肉的做法雞胸肉放入鍋中加一根蔥、四片生薑及一大勺料酒；加適量水，大火燒開煮至熟透；從鍋中撈起，衝下涼水；將雞胸肉撕成一絲絲...
減肥低脂餐：黃瓜絲涼拌雞胸絲
非常低脂喲，雖然是黑暗料理但是意外非常好吃，雞蛋只能吃雞蛋白，蛋黃膽固醇太高啦，剛纔計算了一下加上這些醬料不到300卡用料黃瓜1根雞胸130g豆豉醬3g醬油一品鮮20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2個減肥低脂餐：黃瓜絲涼拌雞...
黃瓜拌雞胸
時間：約12-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料雞胸肉200g黃瓜1根煮雞胸調料生薑2片大蔥2段八角（大料）1個花椒1g鹽4g水沒過食材涼拌調味料糖7.5g醋15g生抽15g蒜2瓣辣椒油10g花生碎10g黃瓜拌雞胸的做法雞胸、薑片、蔥段...
涼拌玉米黃瓜雞胸肉
巨好吃的涼拌菜😋這一盤就是香辣脆爽🤤玉米粒一口爆汁兒又脆，黃瓜解膩爽口妥妥的下飯神器！酸辣過癮！美味極了用料雞蛋2個玉米粒60克小黃瓜1根優形奧爾良即食雞胸肉1塊🔸醬汁蒜3瓣小米辣3個白芝麻1茶匙味好美辣椒粉1茶匙...
夏日黃瓜雞蛋涼拌麪
本人懶的時候連煮雞胸手撕雞絲都嫌麻煩😌所以這款雞蛋拌麪真的好方便好適合懶人！而且！和雞蛋有關的麪條大多數都是熱騰騰的，夏天嘛本來就燥熱需要開胃，所以我還是喜歡寵幸常溫的或者涼的食物食譜兩人份(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛...
【宿舍食記】煎雞胸+涼拌黃瓜雞絲
是兩個菜譜，涼拌菜沒有放圖片，食堂太油膩和鹹啦，自己吃吃減脂……用料雞胸肉2塊黃瓜1根小米椒1個醬油3勺醋適量鹽適量耗油適量姜1片料酒適量【宿舍食記】煎雞胸+涼拌黃瓜雞絲的做法雞胸洗淨，切(就用的陶瓷水果刀，沒想到小...
涼拌黃瓜胡蘿蔔雞胸肉
用料胡蘿蔔1根黃瓜1跟醋根據自己口味加糖半勺醬油1勺鹽少量香油少量涼拌黃瓜胡蘿蔔雞胸肉的做法黃瓜，胡蘿蔔，切絲胡蘿蔔焯水。在水裏放入幾滴食用油。水開放入胡蘿蔔絲，煮20秒左右，撈出來，放入涼水中。煮雞胸肉，8分鐘左右煮...
豆腐黃瓜雞蛋拌涼麪。
新鮮美味。用料黃瓜2根麪條4份豆腐丁2兩香菜丨根香油3勺水半升豆腐黃瓜雞蛋拌涼麪。的做法先燉湯。在煮麪。然後就做成了。小貼士小心別凍幹啦！...
減脂-涼拌黃瓜雞胸肉
雞胸肉太柴也很難入味但又是減脂餐裏高人氣食物這樣做保證好吃又減脂用料雞胸肉兩塊黃瓜1根大蒜一頭香蔥四棵生抽三湯匙耗油一湯匙白開水適量油適量鹽適量醋兩湯匙麻油一湯匙減脂-涼拌黃瓜雞胸肉的做法1.雞胸肉放湯鍋...
黃瓜涼拌麪
一個人也要好好吃飯呀這碗黃瓜涼麪除了簡單就是好吃用料黃瓜1根麪條1份大蒜1瓣辣椒粉一勺黃瓜涼拌麪的做法開水煮麪小黃瓜洗乾淨先切片後切絲好好切，享受切菜帶來的樂趣，一小個黃瓜能切出好多的一瓣蒜，切碎燒油，辣椒粉和...
涼拌黃瓜雞胸肉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量雞胸肉（去筋。用叉子扎）130g白料酒1勺黃瓜（洗淨。放鹽擦擦）100g鹽少許Aめんつゆ（日本）1勺※めんつゆ（10勺）木魚精汁100ml，醬油1.5勺，味淋1.5勺※味淋代用味...
煎雞胸肉 涼拌紫甘藍黃瓜絲 酸奶麪包片😂
Day1用料雞胸肉一片紫甘藍，黃瓜，番茄隨意煎雞胸肉涼拌紫甘藍黃瓜絲酸奶麪包片😂的做法料酒，醬油，黑胡椒醃十幾分鍾雞胸肉滾水焯紫甘藍，涼拌小貼士紫甘藍過涼水後再拌應該好點...