超簡單三文魚色拉
有一次和朋友去一家日料吃飯，朋友點了一個salmonsalad，然後就上來一道蔬菜和三文魚放在一起的菜，還有一些酸酸甜甜的醬汁。回家以後我覺得這道菜還是挺清爽的，於是就去超市裏逛逛，看看有沒有適合的醬汁，於是就被我發現了用F...
超簡單！三文魚燕麥粥
中文買三文魚買多了下午不想再吃煎的翻箱倒櫃找到steelcutoatmeal!就說乾脆試試變異的魚片粥好了！做的時候非常忐忑但是做好一吃發現誒呦不黑暗！完全不腥三文魚嫩又有味不幹不柴總結一下方便大家;)做的時候沒指望會好吃...
三文魚色拉
用料三文魚塊土豆個蔬菜乾橄欖油勺鹽克黑胡椒勺三文魚色拉的做法材料：三文魚、基圍蝦、鷹嘴豆、土豆、胡蘿蔔、西蘭花、芝麻菜、小番茄、玉米筍。醬汁：橄欖油、黑醋、黑松露菌菇醬、鹽、黑胡椒...
超級簡單的烤三文魚
超級簡單！味道當然也很簡單用料三文魚2塊番茄1只紅椒4根橄欖油，黑胡椒，鹽超級簡單的烤三文魚的做法醃製三文魚15分鐘左右：橄欖油，鹽，黑胡椒番茄紅椒切片擺盤，撒黑胡椒和鹽，倒些橄欖油放上三文魚，勿忘用錫紙入烤箱10分鐘搞定！小...
超級簡單的三文魚扒
記錄於動盪的香港用料三文魚3黑胡椒均勻撒滿魚面迷迭香灑滿魚面橄欖油色拉胡麻醬小番茄超級簡單的三文魚扒的做法下油，下肉，下黑胡椒粉，鹽，迷迭香，煎熟即可，關鍵在擺盤...
超簡單的三文魚炒飯
買了新鮮三文魚，可是沒來得及吃冰凍後，就想着還是熟了吃安全點，於是就有了炒飯……用料三文魚200克米飯2碗醬油2勺火腿腸2根玉米粒，胡蘿蔔丁，菜心丁適量雞蛋2個小蔥一把切碎超簡單的三文魚炒飯的做法準備好所有材料，蔬菜丁...
超簡單煙燻三文魚三明治
非常簡單卻又非常好吃的營養三明治·早餐，晚餐都合適·不加醬料，不粘膩用料麪包2片切片煙燻三文魚1～2片雞蛋1～2個番茄1個西生菜1片超簡單煙燻三文魚三明治的做法將兩片面包放入吐司機適當的烤一下（也可不烤，根據個人喜好調...
超簡單·蘆筍烤三文魚
用料三文魚柳300g蘆筍幾根鹽1小勺黑胡椒適量橄欖油適量羅勒碎適量百里香碎適量超簡單·蘆筍烤三文魚的做法三文魚柳切段鹽胡椒橄欖油抹勻醃製三文魚把蘆筍三文魚放在烤盤上上下火200度15分鐘三文魚微焦黃搞定美美的擺...
超簡單零三文魚肉鬆
用料三文魚200克檸檬半個超簡單零三文魚肉鬆的做法三文魚切小塊，加檸檬醃製10mins，可以擠點檸檬汁進去冷水下鍋煮10mins後，撇去浮沫盛出晾乾水分後搗碎，越碎越好小火不停翻炒10mins左右，炒至金黃乾燥倒入料理機磨碎後，再炒5...
三文魚牛油果沙拉（超簡單）
用料牛油果1個三文魚1塊黑胡椒少許海鹽少許檸檬1片北極貝幾片蝦仁幾個丘比沙拉汁芥末味三文魚牛油果沙拉（超簡單）的做法三文魚切厚片北極本切片，（三文魚和北極貝都是刺身）蝦仁焯水煮熟瀝乾水分，牛油果去皮去核切小塊，準備一...
超級簡單 三文魚壽司
美味好吃，在家就可以做的三文魚壽司用料米飯100克壽司醋5克海苔1片米飯比平時吃的飯要硬一些，別太軟超級簡單三文魚壽司的做法在米飯里加入壽司醋，100克的米飯里加入5克醋，100g的飯可以做5個壽司製作飯糰，用模具更加方便，手...
超簡單三文魚色拉2.0
這次的疫情成功讓我從105斤胖到了111斤…所以除了運動之外，控制飲食也非常重要！想透過不吃飯，或者單單運動來瘦的朋友們，告訴你們這基本上是不可能的…🙃所以這兩天在家裏我又重操舊業開始做飯了！沒錯，自從11月回國，我基本上...
超簡單 烤箱三文魚
營養，美味，健康的快手菜在每一塊肥肥的三文魚下，鋪一片厚厚的土豆，讓土豆把三文魚的鮮美都吸收進去土豆甚至比三文魚更美味哦用料三文魚1塊,約一斤土豆1個鹽少許超簡單烤箱三文魚的做法1,土豆切厚片，0.7公分左右的厚度，在烤...
超級簡單香煎三文魚
超級簡單，把握以下幾個要點：1.解凍最好放在冰箱冷藏櫃1-2天解凍，解凍之後從真空密封袋裏取出充分鬆弛；如果沒有時間，魚在真空袋裏放在冷水中浸泡30分鐘也可以解凍；2.不要醃幾分鐘再煎，鹽會把水份帶上魚的表面，容易沾鍋；要麼撒...
色彩斑斕三文魚沙拉
老公最近在減肥，爲了成爲老公堅強的後盾，Amy擼起袖子每天研究低脂低卡健康又不失美麗與口感的美味來犒勞老公o(≧v≦)o，老公已經成功減了16斤了，肌肉長了2兩，所以說妥妥的減脂增肌餐哦(´-ω-`)，小夥伴們分分來找Amy要餐單，A...
超超超簡單的烤三文魚頭
斷了一年多的三文魚頭又吃上了，超滿足呀。就是吧，忘了以前的做法，隨便做吧，反正喜歡吃的咋做都喜歡😊用料三文魚頭1個生薑粉適量椒鹽粉適量鮮辣味粉適量黑胡椒粉適量蔥蒜適量生抽兩勺鹽少量超超超簡單的烤三文魚頭的做法...
超簡便 三文魚沙拉
最近突然想吃點健康輕餐！當然首先做我最喜歡的三文魚啦～用料三文魚2塊牛油果半個橄欖油3勺檸檬半個混合蔬菜（法式）一包小番茄300g鹽少許黑胡椒少許超簡便三文魚沙拉的做法15分鐘簡單搞定💁第一步：用胡椒鹽醃製好三文魚，放置...
超簡單的香煎三文魚
孩子不太愛吃魚因爲怕魚刺但是這道菜他很難拒絕因爲方便又好吃😋用料三文魚四塊檸檬半個黑胡椒少量生薑半個超簡單的香煎三文魚的做法三文魚自然解凍，洗淨，用廚房紙吸乾水分；兩面抹上鹽、、少量黑胡椒和薑絲，醃製時間約半...
三文魚頭豆腐湯（超簡單！超鮮！）
用料魚頭半個內脂豆腐一塊料酒若干鹽黑椒蠔油醬油若干姜三片金針菇一把牛奶一小小杯（可以不加）芝士片一小小小小片（可以不加）香菜一把日本豆腐兩小包（可以不加三文魚頭豆腐湯（超簡單！超鮮！）的做法分享小王同志菜譜如下：三文魚頭...
快手超簡單煎三文魚
用料帶皮三文魚鹽黑胡椒快手超簡單煎三文魚的做法三文魚切片一釐米左右，兩邊磨上鹽和黑胡椒，按一下把鹽和胡椒按進去切片比煎一整塊三文魚方便快熟一些，也不用擔心外面老了裏面還沒熟倒幾滴橄欖油在鍋裏，小火，把三文魚片鋪...
超簡單色拉
用料黃瓜2根香腸2根土豆3個西紅柿1個沙拉醬半袋超簡單色拉的做法準備好材料切丁，土豆煮好之後要碾成泥ok...
超簡單 香煎三文魚骨/三文魚頭
老爹10元買回來一兜三文魚骨和三文魚頭，有800克重，我本想做湯喝的，怕喝不動，還是煎起來吧！用料三文魚骨1條三文魚頭1個鮮檸檬半個花雕酒/或者料酒適量迷迭香/黑胡椒適量鹽3克超簡單香煎三文魚骨/三文魚頭的做法去魚鱗，去鰓，...
矜宸•荔枝三文魚色拉
意想不到偶然的加了荔枝會那麼好味用料三文魚1塊荔枝3顆無花果2個橄欖油少許鹽胡椒少許黑醋少許色拉蔬菜半袋矜宸•荔枝三文魚色拉的做法生菜加調味料拌勻，荔枝肉拆碎無花果切片三文魚煎到五分熟碼放在色拉上完成...
三文魚頭煲（超簡單）
一不小心做的真的太好吃了用料三文魚頭1個蔥薑蒜1把料酒、鹽、生抽老抽、糖、蠔油、一點點魚露看個人喜好用量吧三文魚頭煲（超簡單）的做法三文魚頭剁成塊，放上面的調料，醃製2小時剝一堆蒜炒香放入魚塊一起煎，適當鏟一下別...
超簡單煎冷凍三文魚
過年在家翻冰箱，發現一袋冷凍的三文魚，要先自然解凍，用料三文魚1塊黑胡椒勺檸檬半個鹽克超簡單煎冷凍三文魚的做法自然解凍後不用自來水衝，用廚房溼巾擦乾即可擦乾後用撒上海鹽和黑胡椒，按摩一下前後按摩一下保鮮膜包起來...