低脂無油麻辣燙🥘 食譜坊 小吃 1.49W 大中小設定文字大小 用料 八角 2個 桂皮 一小塊 香葉 2片 蔥薑蒜 適量 辣椒面 1勺 蠔油 1勺 生抽 1勺 鹽 一丟丟 牛奶 200克 喜歡的肉類 適量 喜歡的菌類 適量 喜歡的蔬菜 適量 低脂無油麻辣燙🥘的做法 幹辣椒可有可無，因爲後面會下辣椒麪，作爲一個廣東人來說，我覺得已經足夠辣了😂 主料按自己的喜好選擇，從不易熟的食物開始依次下鍋。 脫脂奶粉衝的也可以，大概2.3百克就ok了 適量添加配料 蔬菜也是按照不易熟先放的順序依次下鍋 最後小火燜煮5分鐘，蔬菜基本熟透，然後就可以開動啦😍😍😍 TAG標籤：無油 好吃 低脂 低脂無油麻辣燙 麻辣燙 #
