低脂麻辣燙 食譜坊 菜譜 2.88W 大中小設定文字大小 用料 湯底: ～ 香葉 4片 八角 2個 草果 2個 桂皮 1塊 蔥段 2段 薑片 2片 大蒜 4瓣 油料: 瓦勺 辣椒粉 (A) 1勺 孜然粉 (A) 1勺 蒜末 (A) 1.5勺 生抽 (B) 1.5勺 蠔油 (B) 1勺 鹽 (B) 少許 牛奶 2湯匙 麻辣燙材料: 自己喜歡的菜類，肉類，菌類，豆製品。。。 低脂麻辣燙的做法 把湯底材料冷水下鍋煮開後轉小火煮15分鐘，把香料撈出。 把所有油料(A)混合均勻, 起鍋燒熱油倒入（A）攪拌均勻，加入油料(B)。 把油料和自己要的食材加入湯中煮，煮到快要熟的時候加入牛奶煮滾即可。 ♥ TAG標籤：好吃 低脂麻辣燙 低脂 麻辣燙 #
