減肥健身減脂餐 食譜坊 減肥食譜 1.52W 大中小設定文字大小 連續十天三餐分享，目前還在繼續中，做法相對簡單，基本是水煮或者清蒸，肉類基本上是煎 用料 蔬菜 適量 雞蛋 1個 蝦仁 10只 銀鱈魚 1塊 紫薯 1個 紅薯 1個 混合時蔬 減肥健身減脂餐的做法 做法如圖，基本都是水煮的，肉類：煎雞胸，煎牛排，水煮蝦仁，煎銀鱈魚，清蒸銀鱈魚等。 如圖 如圖 如圖 如圖 如圖 如圖 如圖 如圖 如圖 小貼士米飯必備，雞蛋一天至少一個全蛋，禁豬肉，其他水煮任意菜 TAG標籤：好吃 健身 減肥健身減脂餐 減肥 減脂餐 #
