雞胸肉蔬菜燕麥餅

減肥期間，家裏的食材囤得太多，想消耗一點，於是亂搗騰，做出來的雞胸肉燕麥餅居然這麼好吃，劃重點＿＿有肉有菜有主食，而且還低卡，我做的是一個女生的量😋

用料  

雞胸肉蔬菜燕麥餅的做法  

1. 萵筍和胡蘿蔔洗淨切成小丁，雞胸肉剁成泥，加入30克即食燕麥（我用的桂格燕麥），然後打入一個雞蛋，根據自己的口味喜好，加入適量的胡椒粉和調味鹽。

2. 烤盤刷一丟丟油，防止粘鍋，如果用油紙墊底的話，就可以不用刷油了。把所有的材料攪拌均勻倒入烤盤，然後用勺子抹平，撒上一點黑芝麻。

3. 烤箱預熱5分鐘，放入烤箱中層

4. 我喜歡烤得表皮有一點焦，上下火180度烤了20分鐘左右，每個烤箱的脾氣不同，根據自己的喜好來，多留意觀察。

5. 切塊就可以吃啦，配脫脂牛奶超讚的。