減脂招牌牛肉飯

最完美配比，5：3：2，味道堪比吉野家。史上最好吃的減脂餐，就在這裏。歡迎關注微信公衆號：鏡湖健身，教你如何吃美食，如何健康瘦。小編：姣姣

用料  

減脂招牌牛肉飯的做法  

1. 準備好原材料。

2. 糙米洗淨，加水放入電飯鍋蒸熟。

3. 薑切片。

4. 薑片放入牛肉卷，加水泡出血水。可以浸泡多次。

5. 洋蔥切成絲。

6. 紅甜椒切絲。

7. 西藍花洗淨，削成小塊。

8. 鍋中放入水。

9. 燒開後放入西藍花焯熟。

10. 撈出備用。

11. 將牛肉的血水避掉。

12. 平底鍋倒入食用油

13. 下薑片爆香。

14. 加入洋蔥絲和甜椒絲翻炒。

15. 加入生抽。

16. 加入代糖和鹽。

17. 加入老抽。

18. 加入牛肉卷。

19. 翻炒熟後，加入芝麻。

20. 盤中放入蒸好的米飯，擺盤。一盤減脂招牌牛肉飯就好啦~！

21. 完美配比~

小貼士

1.牛肉卷加薑片泡水，爲了去腥。怕腥的話可以多次泡水。
2.蒸糙米的時候多加點水，口感能好些。