電飯鍋版玉靈膏

喜馬拉雅上聽羅大倫講道德經，羅博士在講解中多次提到，玉靈膏是補氣血的良方。我從淘寶上買的效果和價格不一，就自己買了原料，試着做一下。
     桂圓最好買廣西博白的龍眼肉，高州、莆田的也可以。西洋參要進口的，美國或加拿大的。很多中醫食譜都這麼說，不過我是透過朋友在雲南買的食材，價格實惠，效果也不錯。
     食材配比，龍眼肉，西洋參，白糖，10:1:1。在電飯鍋中隔水蒸，蒸夠48小時。可以每天蒸十來個小時，四到五天蒸好。

用料  

電飯鍋版玉靈膏的做法  

1. 桂圓肉洗乾淨，晾乾，不要有水

2. 將龍眼肉切碎

3. 將西洋參粉，白糖一起倒在龍眼肉上，攪拌均勻

4. 分裝到瓷罐子

5. 把罐子放進電飯鍋，蓋上棉布，防止進入水汽。龍眼肉遇水不易儲存。再放一碗大米加水，開始蒸。

6. 四個小時的樣子，顏色變深，味道還是甜的。每隔四個小時要加一次水，換米，換棉布，繼續蒸。

7. 十二小時，顏色變黑，味道變苦了一點。第一天就蒸到這裏啦。

8. 第二天，累積二十四個小時，變化不大，感覺越來越黑。

9. 第三天，累積三十六個小時。

10. 第四天，累積48個小時，蒸好啦！趁熱裝瓶子裏（瓶子提前加熱消毒），蓋好蓋子，倒扣過來，可以變真空。放在冰箱冷藏儲存，半年左右沒問題。開封的就儘快吃完。

11. 第一週每天一勺，鵪鶉蛋大小，1:7的比例，衝開水喝。第二週可以根據情況，增加到每天早晚各一勺。脾胃好的空腹喝吸收好。胃不太好的，就飯後喝。剛開始喝完，補氣血的功效比較明顯，容易犯困，上班族建議睡前兩小時喝。以後根據情況慢慢調整。

小貼士

禁忌:孕婦禁食，兒童不宜，感冒期間停食。常拉肚子，舌苔黃膩，痰溼者不宜食。