半全麥吐司（麪包機版）

看好多加了一丟丟全麥粉就號稱全麥麪包了，於是自己做了個一半黑全麥粉的，吃起來很香，口感也還行叭，飽腹感很強，我一個大胃王吃一塊（72g），加一袋牛奶一個雞蛋就撐。
全麥粉注意看配料，是隻有小麥（或者黑小麥）），有的配料表寫的小麥，麥麩那種意思是小麥粉裏添加了麥麩，不是全麥粉。
一整個1400卡。

用料  

半全麥吐司（麪包機版）的做法  

1. 酸奶，雞蛋，放裏面，鹽和糖放對角

2. 奶粉，高筋粉（其實我用中筋粉也做過，感覺區別不是很大），黑全麥粉倒進去，然後酵母撒麪粉上。選擇揉麪團先揉一刻鐘。

3. 揉好的麪糰加黃油，然後選擇主食麪包開始做，基本上時間需要3小時10分鐘。也試過選擇低糖麪包，時間3小時45分鐘，爆鍋了。

4. 烤好的麪包倒出來側躺放涼

5. 切片。一片大約72g，約205卡，而且吃的超級飽。
   口感上是沒有北海道吐司美味啦，但是減肥嘛，沒辦法，健康一點啦！