【超好喝】鯽魚豆腐湯
鯽魚和豆腐的營養自不必說。
吃魚多的日本人民還長壽,並且有研究表明,吃魚還可以增加人的幸福感。
今天這個是有場外指導做的,我自己是第1次做,挺成功,廚藝小白不妨探索一下。
用料
鯽魚 | 1條 |
豆腐 | 半塊 |
香菜 | 2根 |
料酒 | 2勺 |
姜 | 6片 |
開水 | 沒過魚 |
鹽 | 少許 |
【超好喝】鯽魚豆腐湯的做法
首先將超市已宰殺好的魚放冰箱一會,我怕它又復活,之前出現過一次洗魚的時候魚蹦躂,嚇死,然後再也沒做過魚的情況。
將鯽魚洗乾淨,多刮刮魚身,仔細去掉裏邊兒的黑色的膜。
魚身上和裏面撒鹽和料酒,抹勻醃上。
醃魚的功夫可以切豆腐,洗香菜,切好薑片。煎鍋中倒油,下薑片,把鍋用薑片抹一遍。
下魚,煎。
兩面都煎至這種金黃色。
另起鐵鍋中倒入一些開水。
把魚從煎鍋轉至鐵鍋,看看水量是否夠沒過魚身,不夠的話再加開水。
蓋上蓋兒,中火燒。在煎魚的鍋裏放入豆腐。
煎至兩面金黃。
將豆腐也放入魚鍋中,轉小火煮20分鐘。
出鍋前撒少許鹽,放入香菜
成品,奶白色的是不是特別誘人?
感覺我這勺子都配不上這魚湯了。
小貼士
魚弄乾淨,尤其是去掉內部黑膜,不然會腥。
姜和料酒是必備,薑片可以多一些。
開水!開水!開水!