熬夜黨必備湯水——花旗參石斛雞湯

都市人、學生黨難以避免的身體困境：
熬夜🤯&過度用眼😵
儘管夜還是會不得已要熬，但也要及時調理修復，補充能量。每回趕完due我都會透過煲湯來進行“勞逸結合”的食補養生，彌補過度耗損的精力，恢復滿滿元氣。
其中，花旗參石斛雞湯可以說是湯水中的急救神仙水。甘甜湯水既能對抗疲勞，緩解視力模糊，又能滋陰清熱，生津止渴！

用料  

熬夜黨必備湯水——花旗參石斛雞湯的做法  

1. 備好適量藥材，清水泡洗乾淨

2. 雞腿冷水下鍋去血水後放入湯鍋中 倒入適量開水和準備好的藥材即可

3. 熬煮2到3小時（至少1小時） 飲用前加適量的鹽調味

小貼士

⚠️
1. 沒有蜜棗的情況下可以用紅棗代替哦
蜜棗制過 糖分較高 大概1顆蜜棗頂2顆紅棗～
2. 雞腿肉也可以用豬腱肉代替 做法相同 要去血水。