鮮菇滑雞
雞肉加菌菇。不用多說,簡直就是鮮味代名詞,這麼經典的一道菜已有的菜譜根本不得我心!
用料
口蘑 | 適量 |
杏鮑菇 | 小半根 |
雞胸肉/雞腿肉 | 200g |
生抽 | 醃半湯勺+炒半湯勺 |
蠔油 | 一湯勺 |
澱粉 | 半湯勺 |
白葡萄酒 | 覆蓋一層鍋底的量 |
生薑 | |
大蒜 | 兩瓣 |
蔥 | |
香油 | |
胡椒粉 |
鮮菇滑雞的做法
雞胸肉或者雞腿肉切薄片,加入薑絲,調入適量的生抽、蠔油、香油、澱粉、胡椒粉,醃製20分鐘以上。
菌菇衝淨控幹;杏鮑菇切薄片。
大火,熱鍋涼油,多倒一點油,油溫十成時,入醃好的雞肉快速滑散,炒至變色立即撈出。
炒至菌菇變軟略出水時,入雞肉,炒勻,再倒薄薄一層鍋底的白葡萄酒,加蓋轉中火燉煮1~2分鐘,出鍋。
小貼士
1、生抽、蠔油鹹味對於此道鹹鮮口味的菜以及清淡口味來講已足夠;如果口味略重、或食材量大,可在出鍋加少許鹽調味。
2、從口感考慮,雞腿肉肉質更佳,肥瘦適宜;有健身、減脂需求的,雞胸肉自然是高蛋白低脂肪的理想選擇。
3、杏鮑菇和口蘑,整體色澤白嫩、氣味芳香;如果用了香菇、平菇,炒出來顏色、氣味均不是很理想,個人意見。
4、燉煮環節,如果加入事先焯好的青菜,出鍋後澆在米飯上,則是香噴噴的鮮菇滑雞飯了。