精緻野餐不單調，營養套餐任你選丨竹米麥片燜飯&茄海帶湯vs魔芋&燜飯·圓滿素食

其實戶外或露營野餐，並不一定只是簡單的煮麪熬粥。今天給大家介紹兩份套餐，菜、飯、湯俱全。這樣吃法，既不缺少營養，還美味不單調，即便灑脫地在天地間露營多日，也不會惦記家裏廚房了O(∩_∩)O

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用料  

精緻野餐不單調，營養套餐任你選丨竹米麥片燜飯&茄海帶湯vs魔芋&燜飯·圓滿素食的做法  

1. 【竹米麥片燜飯、番茄海帶湯】

2. 準備好竹米，麥片（竹米是超市買的免淘洗的，是用米跟其它蔬菜粉混合壓出來的米形狀，又好吃又營養）

3. 在鍋裏把兩種米拌勻

4. 同樣，水剛好淹到米和麥片，後面的煮法一樣的了，不到十分鐘也熟了

5. 特寫O(∩_∩)O

6. 【魔芋、燜飯】
   野外做菜，涉及到不容易進味的，要弄成絲、薄片或小丁。這是魔芋 ，不要切大塊，否則耗費燃料，還不容易做好

7. 又一頓營養美餐O(∩_∩)O

小貼士

我們走路的人，看到有賣海帶、紫菜，或蘑菇之類的，給他一兩塊錢，隨便他給點，我們也吃不完的。但是，走路的人需要補充這些，特別是鉀，不缺鉀走起路來纔有勁。